補腎的中藥方
1、白術(土炒)、青皮、生地黃、厚樸(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故紙(微炒)、廣陳皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉蓯蓉各30克，青鹽15 克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。將前14味***研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天後，過濾去渣，即成。補腎健脾。口服。每次空腹溫服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主治：脾腎兩虛、男子陽癥。忌食牛、馬肉。
2、紅參30克，海馬15克，鹿茸9克，海溝腎(炙)1對，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，過濾去渣，即成。口服。每天晚臨臥前服30毫升。主治： 陽痿不舉、腰膝酸軟、精神倦怠等癥。補腎壯陽。
婦人食之。如增產交合後果，蛇床子加倍;增產堅度，遠誌加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產射精量，鐘乳加倍。
3、千金秘精方：早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，壹二丸口含。 功用： 任意采戰不洩。
4、惹意牽裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上為末，放在茶酒內與婦人食之。如增產交合後果，蛇床子加倍;增產堅度，遠誌加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產射精量，鐘乳加倍。
5、長相思：澱粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。 碾為細末，津調塗於玉莖上。 功用： 初交壹次，令女刻骨銘心。
6、浴爐散：香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個均和。 制法、用法： 每用壹服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。 功用： 行事興陽。
補腎不能吃的食物
第壹名：肥肉
後果：讓男人失去?戰鬥力?
原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓妳無法剛強。
措施 ：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!壹直以來牡蠣被譽為?愛情名品?，科學也確實證明了這壹傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性正常功能的重要的礦物質來源。
第二名：高脂牛奶
後果：易患前列腺癌
原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制 血液 內維生素D的水平。維生素D除了作為壹種重要的 營養 素，還是壹種能防止前列腺癌 腫瘤 細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
措施：須多註意飲食 健康 ，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
第三名：黃豆
後果：影響男性性征 減少精子數量
原因：黃豆是壹種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的 化學 成分可以?模擬?雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。
措施：註意食用量即可，要註意是?過量?，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
第四名：油炸食物
後果：減少男性荷爾蒙分泌
原因：在 植物 油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患 心臟病 的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
措施：少吃為妙。
補腎吃什麽食物好
1、雞蛋
雞蛋在我們的日常生活中是極普通有十分常見的東西，而且，雞蛋的營養價值也是非常高的，所以，在日常很多人也會經常吃雞蛋來進行 養生 。但是，在雞蛋中除了含有人們所熟知的豐富蛋白質等營養素之外，還含有壹種氨基酸成分，且這種物質被人體攝取之後能有效的轉化成精氨酸的成分。這對於保護腎臟發揮非常重要的作用，所以男性在日常飲食中適量多吃則是補腎益精的有效方法。
與此同時，雞蛋還是屬於能夠入腎經的壹種食物，其中雞蛋所含有的豐富優質蛋白質，是非常有利於人體吸收的。因此，對於很多的男性而言多吃點雞蛋可以有效的為身體進行元氣的補充，並且為身體及時的帶來能量，而且還可以快速的消除疲勞的感覺，利於補腎益氣。但是，雞蛋雖好，每天也不能吃多，因為雞蛋屬於壹種高膽固醇的食物，若吃太多，很容易使得過多的膽固醇堆積在腎臟，進而加重腎臟的負擔。
2、鱸魚
鱸魚在多種的魚類當中是非常普通的壹種魚，而且也被常常端上大眾的餐桌，供人們使用，但是，很多吃過鱸魚可能不壹定了解它的價值，在 中醫 上普遍認為，鱸魚性平、味甘，具有很好的益腎補脾的功效，並且，鱸魚的肉質較為白嫩、還沒有腥味，所以，對於很多的男性而言常吃點鱸魚便是養腎的極佳選擇。此外，在鱸魚當中含有大量的維生素、無機鹽、鈣質、 微量元素 等多種人體所需的重要成分，其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對於腎精不足的人群還能起到極好的補益作用。同時很多男性都是肉食主義者，而鱸魚中所含的脂肪含量很少，因而多吃也不擔心膽固醇升高。
3、洋蔥
洋蔥作為大眾飲食當中比較常見的壹種食物，卻是很少有人知道它的食用價值，而且其很好的補腎效果也是被很多人所忽略。由於在洋蔥中含有豐富的大蒜素和植物殺菌素，而這兩種物質都具有壹定的殺菌作用，所以，當這些物質被人體攝取之後能對體內的病菌產生壹定的消滅效果。另外，在洋蔥中還含有壹種有機物，且能在體內和皮苦素產生結合，形成壹種具有利尿作用的物質，這也是減輕腎臟分解負擔的有效方法。所以，對於男性而言，日常飲食中多吃點洋蔥能很好的起到增加腎臟機能，促進毒素排出的作用，久而久之便能很好的延緩腎臟衰老。
4、豇豆
豇豆俗稱為角豆，是屬於豆科的壹種，而且它也是大眾非常喜愛的壹種蔬菜，其營養價值非常的高，並且從 中醫理論 角度來看，豇豆性平、味甘，能入脾、胃二經，具有極好的健脾補腎的養生效果，對於壹些腎虛、需要補腎的男性而言常吃點豇豆能起到極好的強腎作用。其中，在豇豆中還含有豐富的膳食纖維，這種物質進入腸道中能夠促進胃部 消化 液的分泌，從而更好的幫助腸胃中的食物進行消化和分解，這對於緩解 便秘 以及保護腸胃健康發揮著至關重要的作用。