1、中藥香薰偏方
取食鹽，艾葉各等量，米醋適量，先將食鹽，艾葉碾為粗末，加入米醋適量，炒熱裝入白布袋中，制成熨袋備用，取炒熱的食鹽，艾藥袋置於患者臍部熨之，待溫後將藥物溫敷於臍孔上，外用紗布紮緊固定，每日敷壹次。直至疼痛消失為止。
2、精油香薰偏方
偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按揉腹部，每次按揉5-10分鐘，每日按揉壹次。
偏方2：月見草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，將所有精油調配均勻，塗於下腹部後熱敷，每次十分鐘，每日熱敷壹次。
偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依蘭精油2滴，橙花精油2滴，將所有精油調配均勻，熱敷於下腹部，每次約敷10分鐘，每日壹次。
3、香薰療法的好處
用中藥或精油香薰療法，可以幫助緩解子宮肌肉的痙攣，收縮，幫助減輕疼痛，有助於緩解女性經期下腹痙攣疼痛或持續性墜痛，腰骶部酸痛等不適。
4、外敷偏方
烏藥砂仁熨
藥材組成：烏藥，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。
用法：將所有藥材加藥酒翻炒後用紗布包好，熨小腹半小時。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
5、鹽酒熨
藥材組成：生鹽250克，白酒適量。
做法：將生鹽放入鍋中炒熱，入白酒和勻，再炒片刻，用布包好，趁熱熨於肚臍，小腹部，每日3次，每次20-30分鐘，連熨數日。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
6、肉桂茱萸茴香敷
藥材組成：肉桂10克，吳茱萸20克，茴香20克。
做法：將三味藥材***研成細末，用白酒適量炒熱，以不燙皮膚為度，趁熱敷於肚臍，用膠布固定，每月行經前敷3日即可。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，甚至牽連腰脊疼痛，畏寒便溏。
7、食療偏方
山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。
做法：將山楂肉，桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩至壹碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。
功效：溫經通脈，化瘀止痛，適用於女性寒性痛經，面色無華者飲用。
8、酒浸核桃仁
食材：青核桃仁3kg，黃酒5kg，紅糖1kg。
做法：將青核桃仁和紅糖倒入黃酒中，浸泡24小時後，將核桃仁曬幹備用，可經常服食。
主治：寒凝血淤型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒。
9、韭菜紅糖飲
食材：韭菜350克，紅糖50克。
做法：先將韭菜洗凈，搗爛取汁，再將清水煮沸，放入紅糖，再兌韭菜汁飲用即可，每日壹次，連服2-3日，每次飲服後俯臥休息片刻。
主治：氣血不足型痛經，癥見經期或經後小腹隱痛，或少腹及女性私處空墜感。
10、艾葉雞蛋湯
食材：生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。
做法：將三味食材壹起放入鍋中，加入2大碗清水煮至蛋熟，去蛋殼用文火煎煮至藥液大半碗，食蛋喝湯。
主治：寒濕凝滯型痛經，癥見經前或經期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
11、如何預防痛經
1、預防痛經，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除妳痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃壹些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經的問題有很大的幫助，由其是對於經期的女性可適當的服用壹些這類的礦物質。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經變得緊張，從而引起經期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處於經期的時候要學會調理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點紅糖，紅糖對於女性來說可是壹個好東西，經期的時候，女性可適當的喝點紅糖。
6、註意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7、運動，嚴格上說經期的時候是不能運動的，但如果妳可以在經期來臨的前幾天做壹些適度的運動，對於緩解妳經期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。
8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內的礦物質帶走，而引起女性更多的經期不適感，所以經期的時候最好不要使用利尿劑。
9、適當的服用止痛藥：止痛藥可以緩解經期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。
10、戀上瑜伽，瑜伽是現代女性最喜歡的壹種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質，同時對於有痛經問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。
12、如何緩解痛經
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性壹定要註意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助妳緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓妳神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致妳出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作壹定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並松弛妳的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓妳舒服些。
13、痛經怎麽快速解決
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物壹起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
14、痛經食療方法
1、姜棗紅糖水
材料：生姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
5、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。
6、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。