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中醫認為，人體的腳上有很多穴位。這些穴位可以對應每個人體。人體器官。當妳用熱水泡腳時，這些穴位會非常有效和有益。通過這些刺激，不僅會促進全身的血液循環，還會在壹定程度上減輕身體的疲勞，身體會渴望入睡。通過刺激腳上的穴位，還可以快速對人體各個器官做出反應，從而達到全身各個器官的保健功能。？
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因此，每天晚上用熱水泡腳的習慣可以使全身的血液流動更加順暢，對人體的身心健康具有重要意義。按照傳統的十二點計時法，晚上9點到11點是在海中的時間，海是十二地支的最後壹個，然後就進入這個時間的下壹個循環。我們常說時間是壹個太陽，說到出生，可以說我們的陽氣又開始了。
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另外，睡前泡腳也有補充作用。晚上9點到11點之間用溫水泡腳最合適。這樣可以把我們的精神吸引到下肢。精神對血液有引導作用，精神集中。下面，氣血也下降。對於壹些精神錯亂的人來說，氣血精神向下運動是很有用的，因為思考了壹天的問題之後，大腦更加興奮，整體的現象就是陽不入陰，也就是晚上入睡的現象。？
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返回意味著回到他們的大本營。腎臟負責儲存精氣，所以采集後腎臟會得到補充。但是，人們應該對足浴有所了解，比如控制水溫和足浴時間。科學研究證明，人們泡腳時，水溫不宜過高或過低。最適溫度為40℃左右。如果溫度過高，會損傷人腳部的敏感皮膚。？
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另外，泡腳時間不能太長，最好是半個小時，當然也不能太短，否則泡腳效果不明顯。另外，人們在泡腳的時候，也可以選擇泡腳的設備。通常用木盆，因為金屬泡腳設備可以讓水更冷。泡腳的時候也可以選擇壹些對人體有益的溫和的中草藥，然後放在腳水裏，增強腳的功效。