月經量少，皮膚黑吃什麽中藥？1，中醫調理。可以看中醫，讓醫生診斷，對癥下藥。壹般有紅花、桃仁、薄荷、益母草、澤蘭、赤芍、川芎、丹參、紅花等。都有很好的療效，但是要在醫生的指導下服用。有經期腫塊者，冬季要註意經期保護，註意保暖，防止感冒。
2、飲食改善調理。宜高蛋白低脂肪飲用，多攝入維生素C、E，使盆腔血液循環通暢，減輕充血帶來的痛苦，補充豐富的鈣、鎂。多吃含鐵和滋補的食物。多吃含鐵和滋補的食物。補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬腎、羊腎、貽貝、黑豆、海參、核桃仁等滋補食物。
3.保證充足的睡眠。？女人以血為本，以肝為本？女人養肝血很重要。肝血不足時，月經量往往會減少，皮膚容易粗糙、發黑、長斑、長痘。很多女性都想知道吃什麽補肝血。其實最滋養肝血的不是食物，而是睡眠。最晚也要在晚上11點之前入睡，滋養肝血。
4.心態好。調整心態。有時候，心理壓力會導致月經不調。精神受挫、壓力大等負面情緒會引起月經異常，所以女性朋友有必要調整心態，保持良好的心態。
5.太累了。經期最好不要讓自己太累。過度勞累的身體會同時影響身體器官的功能和新陳代謝。女性朋友在月經期，最好保持休閑的生活，放松身心的疲勞。
6、註意經期不要同房，否則會把細菌帶入子宮，加重月經不調。禁止吸煙或飲酒。
月經黑少怎麽調節月經黑量，吃什麽好？推薦糯米粥，補血養顏。
材料:大棗30g，桂圓10g，黑糯米10g。
紅糖適量
生產方法
大棗洗凈，桂圓去皮洗凈備用，黑糯米洗凈，將大棗、桂圓加入粥中，根據口味加入適量紅糖。
功效:溫腎健脾，補血調經。
食譜分析，大棗味甘，性溫，入脾胃經，溫補脾經之不足，撫慰陰血，調和陰陽，調理營衛，生津，並含有蛋白質、糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。龍眼肉味甘滑，能養血安神，補益心脾。黑糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經，能補中焦。這種粥味道很甜，早晚都可以吃。是滋補、強壯、美容的佳品。
經典山藥栗子豬肚鍋
材料:鮮山藥500克栗子50克豬肚1。
配料姜料酒精鹽適量
生產方法
鮮山藥去皮，洗凈，切塊備用；栗子去皮洗凈備用；五花肉用面粉或精鹽洗幾次後，用清水洗凈，切塊。加入適量的姜、酒和水，煮至八成熟。加入山藥和栗子，加入適量精鹽。
功效:健脾和胃，補腎調經
食譜分析表明，山藥入肺、脾、腎經，補肺、健脾、益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能養胃、健脾、補腎止血。五花肉味甘，性溫，入脾胃經。是血肉之品，健脾胃，補虛損。對於虛弱和疲勞的人來說是很好的營養品。這鍋好吃又好喝，午飯晚飯都可以吃，特別適合脾胃虛弱的人。