濕熱方藥:茯苓30克，陳皮6克，枳實6克，姜半夏6克，炙甘草6克，竹茹6克。
濕冷方:茯苓30克，陳皮6克，枳實6克，姜半夏6克，炙甘草6克，生姜6克。
(濕熱+濕冷)藥方:茯苓30g，陳皮6g，枳實6g，姜半夏6g，炙甘草6g，竹茹6g+生姜6g。
宮軒轅溫馨提醒:泡腳三天可以同時服用玉苓膏改善氣血！(溫膽湯浸泡3周至舌苔清爽)
用法:將上述藥材加水煎煮。用武火煮沸後，再燜30分鐘，濾出湯汁，然後將湯汁分成兩份，早晚用溫水泡腳。
(水溫不要太熱，淹沒腳背即可，浸泡20-25分鐘左右為宜。如果湯是冷的，妳可以中途加熱水。為了保持藥湯濃度，淹沒腳背，建議使用底部較窄、有蓋的足浴盆或水桶。)
使用註意事項:
1，水溫不要太高，42℃就好；
2、時間不宜過長，微微出汗即可；
3.出汗後請補充適量的水；
4.浸泡至少3周，直至舌苔清爽；
5.避免過飽、饑餓和進食；
6、飯後30分鐘不宜泡腳，會影響胃部供血。
禁忌人群
1，孕婦，月經期，哺乳期，寒期
2、皮膚有傷口
3.厭惡
4.那些禁止全身用熱水洗澡的人。
5.兒童、重病患者和體弱者
另外，如果有氣血不足的情況，就要溫補。也可以吃宮軒元玉靈膏，植物阿膠，有非常好的補血益氣的功效，直接開水沖著吃。