女性朋友的卵泡在卵泡期這段時間裏會出現比較明顯的生長，如果這時候能夠食用壹些有助於她生長而食物，幾天很容易得到優質卵泡了，那麽妳知道卵泡期吃什麽長卵泡嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。
卵泡期吃什麽長卵泡谷物類食物：女性在卵泡期可以適當多吃些谷物類食物，比如大麥、小麥、玉米、燕麥等，因為這些食物中含有豐富的雌激素，對卵泡發育很有好處。中藥調理：中藥調理卵泡也是很有效果的，比如熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等中藥都有不錯的效果。豆類：豆類食物含有豐富的植物類雌激素，可以改善女性不排卵的情況。而在豆類中，黑豆的效果更為顯著，可以用黑豆磨成豆漿或者煲湯飲用，作為調理身體的食物，能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用，有效的促進卵泡發育。
魚卵：對於壹些卵泡發育不良的女性來說，可適當吃壹些魚卵，其中含有豐富的營養物質，同樣可以幫助促進卵泡發育。提高卵子質量，有賴於我們平時的壹些營養，可以多吃壹些高蛋白、高維生素的蔬菜水果以及壹些其他的食物，在日常生活當中可以吃壹些五谷雜糧，尤其是黑豆，它能夠提高卵巢的功能，進而提高卵子的質量; 另外，要適量的運動，每日固定的適量的運動也是可以調理身體的內分泌，提高身體的抵抗力，可以提高卵巢的功能，進而提高卵子的質量的。通過食療的方法可以促進卵泡的發育，而維生素C含量高的食物對促進發育是很有幫助的。因為卵子的正常發育都需要維生素C的參與，所以為了保證女性正常的排卵，多註意飲食，多註意調理。
卵泡檢查需要註意事項有什麽監測卵泡時壹定要註意按時休息，不要過度的熬夜，勞累，而且在飲食上也要註意，可以吃壹些富含營養並且較為清淡的飲食。壹些過於辛辣刺激的食物可千萬不要吃，要不然也會影響到卵泡，當監測的卵泡快要成熟時，醫生就會提醒您增加同房次數。對卵泡有好處的食物在生活中隨處可見，比如大家常見的豆腐，黑豆，豆漿等，豆制品當中包含了豐富的雌性激素，女性朋友在平時多吃壹些可以促進卵泡的發育，還可以讓卵泡的質量更高，所以在平時可以多註意自身的飲食。
在監測卵泡期間不要飲酒，酒精對身體影響程度很大，過度酗酒或者吸煙都會讓卵泡的質量受到影響，監測卵泡壹定要搭配上基礎體溫測試，這樣就可以準確的判斷卵泡的發育情況。在監測的時候壹定要註意配合醫生，更要聽從醫生的意見。做卵泡監測應該是在月經期的第十天開始在b超下監測卵泡的發育情況，檢查卵巢排卵功能是否正常。建議您首先要在下次月經的第三天早晨空腹抽血化驗性激素六項。