中國古人認為夏天早上吃洋蔥酒是合適的，但目的是排毒。而網蟲每天都需要對電腦屏幕發出的射線進行解毒。
如果黃瓜汁和胡蘿蔔汁搭配，服用後幾個小時內也能排除體內的壹些毒素，有凈化血液的作用，所以網蟲也可以多吃。
長期上網、做網絡工作的人，視力普遍較差，經常出現視力模糊、眼睛幹澀、發癢，甚至出現眼睛疼痛、結膜充血等眼部不適癥狀。
中醫理論認為“肝始明目”，“久視傷血”，“久傷肝”。所以，註意養眼是很重要的。多吃以下食物:
薺菜、榨菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、田螺。
仙人掌對網蟲有好處。科學研究證明，仙人掌是電腦輻射的克星，因為仙人掌生長在陽光強烈的地方，所以吸收輻射的能力特別好。
網蟲應該多喝菊花茶。
壹般來說，網蟲因為經常熬夜，第二天早上起來眼睛會腫的像熊貓壹樣。有壹種民間的方法可以有效緩解他們，那就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，敷在他們的眼睛周圍，很快就能消除水腫。
中國自古就知道菊花可以保護眼睛健康。除了塗抹在眼周可以消除水腫外，平時可以喝壹杯菊花茶，可以消除眼睛疲勞的癥狀。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇白花大花的菊花。其實小、醜、黃的菊花才是最好的選擇。其實菊花茶是不加茶葉的，把幹菊花泡在水裏或者煮開就行了。冬天的熱飲，夏天的冰鎮飲料，都是不錯的飲品。
菊花茶也是很好的護眼飲品！菊花茶中加入枸杞，這兩種中藥都是護眼草藥。泡出來的茶就是著名的“菊杞茶”，還有壹種像黑米壹樣的決明子，煮成茶汁也是很好的護眼飲品。
此外，還有蜂蜜、
《本草綱目》記載:“心中邪氣，驚風，抽搐，五臟虛，補氣，補中，止痛解毒，消諸癥，治諸藥。久服則身強體智，不饑不老，延年益壽。”蜂蜜性味性向:甘、平。歸脾、肺、大腸經。【主治】潤腸通便，潤肺止咳，益氣補中，解毒。
所以，作為電腦族，每天早晚沖壹杯蜂蜜水，不僅能通便，還能預防感冒，排除體內毒素。使用時，慎用，勿煎服。
除了飲食，電腦族還要註意:每天在電腦桌前放壹杯水。
壹般的電腦工作者在全神貫註於屏幕時，每分鐘會眨眼22到7次，這樣會使眼球表面的淚水不自覺地蒸發過多，所以幹眼癥會加重。
在電腦旁邊放壹杯熱水，可以增加周圍的濕度，以緩解眼睛的不適。