桂花-治療牙痛和口臭
養生價值
秋季桂花盛開，新鮮桂花濃郁香甜，具有化痰生津的功效，可緩解牙痛、咳嗽、痰多、口臭等不適。
食用方法
1，桂花茶
將剛采摘的新鮮桂花放在通風處，自然瀝幹水分，然後泡水泡茶；第壹遍要把水去掉，第二遍要在水裏加幾粒枸杞和蜂蜜，味道會更好。
2.桂花酒
秋天喝壹口桂花酒，醇香誘人，全身舒暢。將幹桂花放在壇子裏陰涼處，加入幾塊冰糖和幾塊枸杞，然後倒入高粱酒至8分滿，然後密封，放在陰暗通風處。3個月後就可以喝了。
如果能陳釀1年以上，就是好酒。
菊花——明眸清火
養生價值
秋天，物燥，容易上火。喝菊花茶和菊花粥剛剛好。菊花性涼，能清火明目，緩解頭暈，消除焦慮和緊繃感。
食用方法
1，菊花粥
準備大米50克，小米20克，幹金銀花15克，紅棗3枚，加適量水，煮至粘稠，關火即可食用。
2.菊花枕
把新鮮的菊花陰幹，放在紗布袋裏，然後塞到枕頭裏，對睡眠很有好處。野菊花、貢菊、杭白菊都可以。黃菊枕可防風熱感冒，白菊枕可養肝明目。
金銀花-清熱解毒
養生價值
金銀花本身就是壹味清熱解毒的中草藥。凡有咽痛、牙齦出血發炎、發熱不適、眼睛發紅等癥狀者，均可食用金銀花。
食用方法
1、金銀花茶:幹金銀花可以直接泡水喝，加點蜂蜜和生甘草，口感會更好。
2.金銀花粥:將100g大米加水煮沸，然後小火燉20分鐘，加入10g幹金銀花，燉20分鐘，即可食用。
梔子治療便秘
梔子是壹種優良的芳香花卉，其花、葉、根、莖均可入藥。具有清肺止咳、清熱利尿的功效，還有助於疏通腸道、治療便秘。
食用方法
梔子炒竹筍
先將蔥花、姜絲翻炒，然後倒入焯水的梔子、筍片、臘肉，翻炒幾下，再加入味精、鹽。這道菜鮮嫩爽口，特別適合胃口不好，腹脹的人。
山茶花-消腫化瘀
養生價值
冬天和春天，是山茶花盛開的季節。山茶花能止血、涼血、消腫散瘀，還能治療燒傷、跌打損傷外用。可以說是活的金瘡藥。
食用方法
山茶花蛋糕
1.準備山茶花少許，蝦仁100g，胡蘿蔔半根，芹菜1根，雞蛋3個，沙拉醬，生粉，鹽，味精。
2.將山茶花、蝦、胡蘿蔔、芹菜搗成泥，加入雞蛋和生粉，攪拌均勻，加入適量鹽和味精調味。
3.鍋裏倒少量油，加熱，倒入面團，煎至兩面金黃，快熟時撒上壹層芝麻，出鍋食用。可以根據個人口味倒點醬。
蘆薈-美容和抗衰老
養生價值
蘆薈素有“家庭藥箱”之稱，具有很強的保健養生價值，可以強心、活血、消炎殺菌、潤膚除皺、抗衰老、祛痘！
食用方法
蘆薈沙拉
取壹段新鮮蘆薈葉，長3~5cm，沸水焯壹下，切塊備用；取適量海蜇皮用清水浸泡去除鹽分備用；黃瓜洗凈，切塊。將所有食材裝盤後，加鹽，撒點香油和醋，拌勻後食用。
可以吃什麽蘆薈？
不是所有的蘆薈都能吃。壹般有庫拉索蘆薈(美國蘆薈)、植物園蘆薈(日本蘆薈)、蘆薈條紋(中國蘆薈)三種。
註意:過敏體質者慎用。