產後早上腰痛怎麽回事？
產後腰痛的原因是什麽？姿勢的改變是關鍵。懷孕期間，隨著胎兒的不斷發育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸增大，容易導致腰痛。這種典型的現象叫做妊娠腰痛，很多產後腰痛只是妊娠腰痛的延續。另壹個原因是產後勞損、過度勞累和餵養嬰兒的姿勢不佳，經常導致腰痛。後兩種屬於體位性腰痛。
這樣，產後腰痛怎麽辦的問題就有了答案——糾正腰部不合理的姿勢是關鍵。盡快恢復體型，改變不良姿勢，刻不容緩。目前糾正姿勢的動作很多，但大多數都是患者難以適應的，更大的困難是不容易堅持。但是矯正姿勢需要壹個過程，壹個持續的過程，不容易堅持的方法效果自然有限。
其實，正確姿勢的關鍵是糾正人體的重心。姿勢不好往往是重心前移，身體前傾。如果能有效糾正人體重心的位置，就能有效糾正不合理的姿勢。矯形鞋可以用來矯正重心。對於人體來說，鞋子相當於建築物的地基。比如穿高跟鞋，相當於把人體的根基向前傾斜，姿勢就會變得不合理。所以醫生告誡腰痛患者不要穿高跟鞋，婦產科醫生也會告誡產婦產後不要過早穿高跟鞋，容易導致腰痛。
產後腰痛吃什麽好？
大部分媽媽產後都要哺乳，所以不能亂吃藥。遇到產後腰疼真的很可怕。有什麽食療可以緩解產後腰痛？產後腰痛看吃什麽？
1，山楂粥
原料:當歸20g、川芎10g、紅花6g、幹姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大棗4枚、紅糖適量。
制法:先將前五味中藥放入砂鍋中，加適量清水，煎40分鐘，去渣取汁，加適量紅糖備用；然後將粳米、大棗、桃仁壹起放入砂鍋中，加水用小火煨成稠粥；然後加入前面濃稠的湯汁，拌勻，繼續煮至鍋沸。每天早晚服用兩次。
2、肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10g，幹姜10g，白術20g，甘草6g，山藥30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先將前四種中藥放入砂鍋中，用水徹底浸泡。首先，煎30分鐘，然後倒出藥汁。加水20分鐘後，倒出藥汁。將兩次煎液壹起放入砂鍋中，再加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，文火燉成粥。隨時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗更好。
3.杜仲羊肉湯
原料:杜仲15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先將生姜切片，羊肉切成小塊，放入裝有五味中藥的砂鍋中，加水燉至羊肉熟。吃羊肉配湯，早晚空腹服用。