如果妳戒奶壹年還有奶，說明妳回奶沒有成功，這樣很容易引發乳腺炎等乳腺疾病。回奶期間,奶水是逐步減少,而不是壹下全無,產婦回奶期內,如不註意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的幾率。
妳可以采用以下回奶方法繼續回奶：
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。壹般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
自然
即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應註意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉註射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉註射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續註射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
回奶註意事項：
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要註意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。