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有什麽中草藥涼茶適合每天喝?

呵呵~ ~我給妳推薦10種涼茶。材料和工藝都很簡單。而且都是很平和的茶類,每天都可以喝。

1.西瓜皮涼茶

制作方法:可用皮的青層,洗凈,切碎,去渣取汁,再加入少量白糖,攪拌均勻。

功效:具有祛暑、利尿、解毒的作用。

2.薄荷涼茶

制作方法:取薄荷葉6克、甘草6克,加水約1000克,煮沸5分鐘,再加入糖攪拌均勻。

功效:提神。

3.香草涼茶

制作方法:將9克廣藿香、9克飛機草洗凈,放入茶壺中,加入6克茶葉,用500毫升開水溶解,加蓋5分鐘,加入冰塊冷卻後飲用。

功效:解熱祛風,清熱燥濕,開胃止嘔。

4.陳皮茶

制作方法:將10g的陳皮洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖壹下,蓋上杯蓋悶約10分鐘,然後去渣,加入少許糖。最好放在冰箱裏,稍微涼壹點就冰敷。功效:經常喝這種茶可以消暑、止咳、祛痰、健胃。

5.鮮蓮藕涼茶

制作方法:將75g新鮮蓮藕洗凈,切塊,放入鍋中,倒入750g水,用文火煮。當鍋裏的水燒開到三分之二的時候,加入適量的糖;

功效:常飲可去火化瘀。

6 .橘子茶

制作方法:用開水沖泡橙肉和茶即可制成橙茶,可防癌、防癌、防心血管疾病。

功效:如果將消毒後的鮮橘皮和白糖壹起飲用,還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

7.桑椹茶

制作方法:將桑葉、白菊花各10g、甘草3g放入鍋中稍煮,然後去渣去葉,加入少量白糖。

功效:能散熱,清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有壹定療效。

8.荷葉涼茶

制作方法:將半片荷葉撕成碎片,與滑石、白術10g、甘草6 g混合,放入水中,煮沸20分鐘左右,去渣取汁,加入少量白糖,攪拌均勻,冷卻後飲用。

功效:可防暑降溫。

9.淡鹽涼茶

制作方法:用500毫升沸水沖泡5克綠茶和2克鹽,冷卻後飲用。

功效:可解渴,解熱除煩,治頭暈惡心。

10.果汁紅茶

制作方法:鍋中加入750毫升水,加熱至沸騰,倒入40克紅茶,微沸5分鐘,將茶葉從火上移開,冷卻後放入冰箱。飲用時,將40毫升紅茶倒入杯中,加入少許檸檬汁、橙汁和白糖,加入150毫升冰水,滴入少許白蘭地,放入壹片橘子瓣和少許碎冰。

功效:可以去火,非常提神。

補充:如果是現成的,最暢銷的“王老吉”、“和正”、“致中和”都是廣東涼茶。效果也還可以,味道也不錯~

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