對於有慢性病的人來說，用中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加入中藥，對於壹些老年慢性病患者來說，還能起到強身健體、保健的事半功倍的作用。
這裏推薦幾個制備方法簡單的泡腳方子:
1，氣虛可選擇黨參、黃芪、白術等補氣藥物。高血壓患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹參、冰片泡腳。
2.冬天需要活血補腎。可以選擇當歸、赤芍、紅花、續斷等。有些老年人冬天皮膚幹燥，容易皸裂，可以選擇桂枝、金銀花、紅花。
取上述中藥各15-20g，放入砂鍋內煎服，然後將煎好的藥液倒入桶內，加入熱水，每天浸泡30分鐘。
3、生姜泡腳:腳冷怕冷，用壹片生姜(像棗子那麽大的壹片生姜)用刀壓平，紅花，取壹塊紗布放入水中煮沸，再加壹勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳:血瘀，藥店買壹兩紅花分成10份，取壹份用紗布包好放入水中煮沸，再加壹勺鹽，方法是先熏腳再泡腳治腰疼。(泡腳的水壹定要過腳踝骨。)
5.腰扭傷取壹塊紅磚，放入微波爐中加熱2至3分鐘，然後用布墊包裹，坐在上面(騎行姿勢)，可治腰傷、脫肛。大便通暢的人用。如果平時大便很難解決，壹定要堅持推胃。其實推肚子的效果是很好的。我在之前的文章裏提到過推胃的方法。爐子上燒紅磚可以，但不要太熱。
6、艾蒿花椒泡腳可以治療濕疹等皮膚病。如果妳的腿上有靜脈曲張，用紅花和鹽泡腳，然後在腿上從下往上推。人的情緒壹定要調節好，控制好。
7.艾葉泡腳:藥店買壹兩片艾葉，分成五份。每次取五分之壹艾葉，用紗布包好，放入鍋中加水煮沸。先熏腳，再泡腳。水溫40到50度的時候，把腳放在水裏泡腳，可以治療呼吸問題，驅寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳冷、腰酸。
8.用辣椒水泡腳，防止腳臭、腳汗、腳氣。抓壹把辣椒，用砂布包好放在鍋裏和水壹起煮。先熏腳，等水溫能降下來再開始泡腳。
9、醋泡腳，在泡腳水中放壹勺到兩勺醋可以治幹腳跟，有軟化腳跟骨刺的作用。用小蘇打和鹽泡腳可以穩定血壓。先放壹勺鹽把水燒開，再放小蘇打。如果血壓低，少放多放。嚴重高血壓，加上芥末泡沫。(芥末泡面和小蘇打主要是降血壓)
紅花祛瘀，生姜去寒，花椒去濕除臭。艾葉主治手腳麻木，糖尿病足腫脹。輕度的腳可以用紅花泡腳，嚴重的腳可以用艾葉泡腳，高血壓的人也可以穩定血壓。
說明:中藥足浴只能起到輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當成治療疾病的方法，以免耽誤病情。
二、泡腳註意事項:
1首先要註意泡腳的時間，不要太長，最多30分鐘，否則長時間腳部局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血，老年人可能會因腦部供血不足而暈倒。
2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使老年人營養不良。
3.泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
4.泡腳最好放在底部區域較深的木桶或搪瓷盆裏，這樣可以讓腳舒服地平放，讓水壹直泡到小腿。水溫在40攝氏度左右，要隨時補充熱水。
5.現在很多老人還是喜歡用保健按摩足浴盆泡腳。只要通電，就能保持水溫，還能噴出不同的電流按摩腳底。許多年輕人把它作為禮物送給他們的長輩(我最近去商場專門檢查了腳盆。如果好的話，我打算給自己買壹個，給爸爸買壹個。結果我的調查並不理想。壹是不方便，燒水大概要半個小時，二是所謂的“熱”。按摩足浴要慎用，因為中醫按摩主要是刺激局部穴位達到治療效果，但按摩足浴水流不夠強，刺激面積大，很難達到效果。另外按摩腳盆材質復雜，不知道加了中藥後會有什麽反應。對於老年人來說，還是選擇木質的足浴盆比較好。
經常用熱水泡腳的好處
現在市面上流行‘足療按摩’，其實就是泡腳。但泡腳的水中加入了壹些藥材，泡腳後適當按摩可以減輕疲勞，讓人神清氣爽。那這是為什麽？農村人常說:感冒生病不吃藥，熱水泡腳比什麽藥都好。其實這也不是沒有道理，因為人的腳上有對應各種內臟器官的反射區。用溫水泡腳時，可刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部的微循環，使水中的藥物成分迅速被吸收，直接進入人體的血液循環，使得泡腳的效果比口服更好。
泡腳註意事項:
★泡腳最好用底面積大的深木桶，這樣可以讓腳舒服地平放，讓水壹直泡到小腿。水溫大約40攝氏度。
★泡腳時間不宜過長，最多30分鐘，否則會造成身體其他部位的相對缺血。飯後半小時內不宜泡腳，因為會影響胃部供血。
★泡腳後不能馬上睡覺。腳底熱了就按。
特別是現代人經常坐辦公室，腳部血液循環普遍不好。良好的足部循環可以使心臟在沒有額外壓力的情況下將血液輸送到腳的末端，從而減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。用溫水泡腳可以促進體內新陳代謝和血液循環，對身體非常有益。
腳的好處和註意事項民間有句諺語“養樹要護根，養人要護腳”。隨著氣溫逐漸下降，越來越多的人喜歡在睡前用熱水泡腳。用熱水泡腳不僅可以促進腳部血液循環，降低局部肌肉緊張，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足是足三陰經和足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡密切相關。用熱水泡腳可以起到調節臟腑功能，增強體質的作用。
生活中，有些人習慣把腳泡紅，認為水溫越高效果越好。其實足浴水不要太熱，40℃左右為宜。這是因為:壹方面，水溫過高，雙腳血管容易過度擴張，人體內的血液更多地流向下肢，容易造成心、腦、腎等重要器官供血不足，特別是對於有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另壹方面，水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
正在發育的孩子要特別註意，如果用過熱的水泡腳，足底韌帶會因受熱而變形松弛，不利於足弓的發育，時間長了容易誘發扁平足。糖尿病患者還應特別註意水溫的高低，因為這類患者容易出現周圍神經病變，使周圍神經不能正常感知外界溫度。即使水溫很高，他們也感知不到，容易被燙傷。
泡腳時除了水溫，還應註意以下問題:
壹、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快。時間過長，容易增加心臟負擔。此外，由於更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。
二、飯後半小時泡腳是不可取的。飯後，人體內的血液大部分流向消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，本應流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，吃飯1小時後最好洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓的患者經常使用中藥泡腳作為輔助治療，而不使用銅鍋等金屬鍋，因為這類鍋裏的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸反應生成鞣酸鐵等有害物質，大大降低了藥物的療效。
加入100-150g米醋或陳醋泡腳會有很好的效果。因為用醋泡腳不僅可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒等人體不適癥狀。
將洗腳盆中的熱水放入2茶匙蒜醋、蘋果醋或彩椒醋中，可緩解腳沈重、酸痛、冰冷，促進血液循環，有助於酣睡，預防靜脈曲張；經常用醋泡腳有助於消除黴菌、腳氣和皮膚病。
有些人喜歡用醋泡腳。有腳跟骨刺的人可以用醋泡腳，因為醋可以滲透到皮下組織，軟化骨骼。健康的人最好不要。用醋泡腳可以預防感冒。
加入100-150g米醋或陳醋泡腳會有很好的效果。因為用醋泡腳不僅可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒等人體不適癥狀。
將洗腳盆中的熱水放入2茶匙蒜醋、蘋果醋或彩椒醋中，可緩解腳沈重、酸痛、冰冷，促進血液循環，有助於酣睡，預防靜脈曲張；經常用醋泡腳有助於消除黴菌、腳氣和皮膚病。
有些人喜歡用醋泡腳。有腳跟骨刺的人可以用醋泡腳，因為醋可以滲透到皮下組織，軟化骨骼。健康的人最好不要。用醋泡腳可以預防感冒。向當局報告