40歲之後，雙眼會剛開始衰退，目光眼睛晶體隨年紀增長持續增厚，最初便是晚間看東西如同隔了壹層磨砂玻璃，因而許多中老年夜裏不肯外出了。長期用電腦、看手機促使當代人的雙眼加快脆化。如不加以控制，將來非常容易得了白內障、黃斑變性、青光眼等眼睛疾病。很多人發覺無需近視眼鏡就難以去看書、讀報、看電視劇。
小提示：最先要留意科學用眼，持續用電腦不超過45分鐘，看手機不超過三十分鐘。次之，工作中間歇性站起眺望5分鐘，做做眼保健操。最終，適當補充含有β-胡羅蔔素和葉黃素的食材，如苞米、紅蘿蔔、卷心菜、西蘭花、生雞蛋、深海魚（如藍鰭金槍魚、三文魚）、地瓜等。
2、英語聽力衰退
年邁的人可能發覺，電視機開得愈來愈響，大提琴的聲調已不像年青時那般迷人。壹樣，由於發言中大部分閉音節的元音輔音是高聲調（如k、t、s、p和ch），因此 年紀大的人可能覺得別人老是在咕嚕嚕地講話。壹般而言，英語聽力從55歲上下剛開始降低，工作中在噪雜自然環境中的人，更非常容易衰退英語聽力。
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小提示：要把家變為耳朵裏面的心靈的港灣。電視機和音箱不必太響；假如房間沿街，何不在窗戶上放些綠色植物，換隔音窗簾。
3、記憶能力衰退
人的大腦22歲就剛開始衰退了，但直至40幾歲記憶能力才會出現顯著地轉變。認知能力脆化可能產生在每壹個人的身上，主要表現是記性不好，例如記不得他人的姓名、東西亂堆等。而當代人過多依靠電子產品的不良習慣，加重了記憶力下降的過程。
4.欲望頻次越來越少
據調查，25歲上下均值每壹年達到104次性快感，50歲為52次，70歲時為22次上下。65歲時，25%的人會無法勃起。很多人40歲後就非常少享有性生活了。在其中，男士主要表現為2次性活動的觀察期持續變長、性生活後老感覺累、因夫妻生活而焦慮情緒，乃至出現勃起功能阻礙。