每天什麽時間泡腳最好？建議晚上9點泡腳，效果更好。
此時泡腳可以起到補腎養肝的作用。因為此時腎經氣血相對較弱，此時泡腳會增加體內熱量，使體內血管擴張，有利於促進體內血液循環。同時，通過泡腳可以讓白天勞累了壹天的神經和身體得到徹底的放松和調整，人會感覺很舒服。
泡腳需要多長時間？壹般泡腳15到20分鐘，最長不超過30分鐘。平時用熱水泡腳，或者適當用壹些中藥泡腳，對很多疾病都有療效。比如高血壓，可以用杜仲、寄生蟲、羅布麻等泡腳。對於腹部冷痛的女性，可用艾草、生姜、桂枝、肉桂等藥物泡腳。
泡腳有什麽好處？1，可以活血化瘀，促進血液循環。從健康的角度來說，腳離人的心臟最遠，負擔最重。所以這個地方最容易造成血液循環阻塞，尤其是經常感覺手腳冰涼的人。用熱水泡腳是個好方法。
2、用熱水泡腳還能祛寒除濕。現代社會，空調的使用量非常大。另外，人們普遍喜歡吃生冷的食物，所以體內寒濕較多。用熱水泡腳可以加速體內寒氣的消除，增強身體抵抗力。
3、對各種疾病的治療有很好的輔助作用。腳也被稱為人體的第二心臟。這是因為人腳上的每個器官都有相應的反射區。用熱水泡腳，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健作用。