1，降三高的好處，因為苦丁茶含有豐富的單寧、熊果酸等對人體有益的營養物質，從而對血壓、血脂、膽固醇的調節系統有很大的輔助作用。
2、可以增強人體免疫力，苦丁茶可以從兩個方面調節人體的新陳代謝，增強人體的免疫功能。
3、有消除口臭的作用。茶葉之所以能緩解口臭，是因為茶葉中含有的多酚類物質還能殺死引起口臭的細菌，而細菌能產生令人不快的揮發性含硫化合物，這也是造成口臭的壹大原因。
4.改善心腦血管疾病。苦丁茶不僅含有多種人體必需的氨基酸、維生素和鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化的作用。
5、有減肥的功效。苦丁茶的壹些成分有助於加速人體攝入的脂類物質的分解，同時抑制其被人體吸收，對減肥有效。
6.它有預防癌癥的好處。硒被國內外醫學界稱為癌癥之王。苦丁茶也有壹定的硒含量。因此，苦丁茶對鼻咽癌和食管癌有壹定的抑制作用。
7.有緩解疲勞、促進睡眠的作用。苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，可緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶乏力、睡眠質量差、失眠等癥狀。
根據苦丁茶的上述功效，喝苦丁茶對肝臟沒有直接的好處。
擴展數據:
四類人群不宜喝苦丁茶:
1，產婦:剛生完寶寶的產婦體質較弱，應多吃溫補的食物。苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，而且傷脾胃，以後容易引起腹部冷痛。
2、經期女性:女性在經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，容易導致氣血凝滯，經血難以排出，引起痛經。嚴重時可引起月經不調。痛經的女性要少喝。
3、慢性腸胃炎患者:慢性腸胃炎患者脾胃虛寒、腹寒或吃生冷食物容易使腹痛，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人和嬰幼兒的脾胃功能並不比成人好，不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、虛寒體質:虛寒體質的人冬天怕冷，手腳冰涼，不容易上火。喝了涼性的苦丁茶後，寒性甚至會加重，不利於提高體質。嚴重時甚至會出現腹痛、腹瀉等癥狀。
人民網-經常喝苦丁茶有什麽好處？
人民網-喝苦丁茶對健康有很多好處。四類人群不適合喝酒。