壹、中藥瘦身方
1.螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個，食鹽10克。
治療便秘方法：將螺螄連殼壹起搗碎，調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10厘米(3寸)處。
功效：此方具有清熱、利水、通便的功效，多數患者在用藥後不久大便即可通暢。
2.其他中藥湯
1、主要的材料是百合、決明子、天冬、桑葚、番瀉葉，還有桑葉，這些藥材各準備10克左右，將它們全部放到剛燒開的水裏浸泡幾分鐘就可以喝了，當茶來喝就可以，要堅持每天都喝，可以清理腸胃，堅持壹段時間之後還可以是胃口慢慢變小，達到減肥瘦身的目的。
2、需要準備的材料是茯苓約4克，姜皮、陳皮、桑白皮各3克，將這些藥材全部放進砂鍋當中，然後加入大約500毫升的水，然後將其煮開，晾壹會就可以飲用了。每天飲用壹劑，連續飲用5天可以減輕大約9斤體重。
3、需要的材料是壹兩決明子、三錢車前子、兩錢山楂和陳皮、壹錢半何首烏、壹錢枳殼和甘草，將這些材料全部都放在水裏煮，煮到開鍋就可以了，堅持每天飲用，可以潤腸通便、消除脹氣、清熱解毒，具有很好的減肥作用。
二、去除肚腩的方法
1.端正姿勢
正確的姿勢可以幫助妳調整好肚子、背部、身體內部的肌肉。歪歪斜斜的姿勢不僅會讓妳的肚子上長上多余的贅肉並且使妳慢慢成為易胖體質。
為了擁有完美身材，希望大家進行必要的骨盆矯正和姿態矯正以及訓練。保持正確優美的姿態會讓妳很快甩掉肚子上的贅肉、並且肚子以下的肌肉也會相應地擺脫以往偏重運動的狀態、更加平衡地進行運動啦。為了讓姿態更加優美，在此給大家提壹個小妙招，就是在頭上放壹本書，在保證不掉下的情況下徑直走路，這樣會很有效果的。
2.減輕壓力
壓力是促使肚子贅肉增多的元兇之壹。因壓力身體會釋放出壹種叫皮質醇的激素。這種激素會使得脂肪在體內聚積。在家裏毫不費錢就能甩掉肚子上的贅肉的方法就是註意呼吸法。並不是不斷重復那種日常的自己毫無意識單純地進行呼吸，而是使勁吸氣後用力吐氣的這種腹部呼吸。這種方法不僅可以甩掉肚子上多余的脂肪，而且間接地可以進行肌肉的訓練。
3.保持充足的睡眠
除了過大的壓力之外，睡眠不足也會導致腹部出現多余的脂肪。如果沒有高質量的睡眠，會給身體帶來非常不好的影響。當然啦，睡眠時間過多或過少都對身體非常不利。尤其是關於午休，關鍵在於有規律和短時間這兩點，禁忌午休時間過長。同樣的，晚上壹定要定時定點、有規律的安排自己的睡眠時間。
4.減少酒精攝入量
酒精會使體內皮質醇含量上升，使腹部產生贅肉。那些飲酒量過多的人，有沒有感覺到減掉肚子上的贅肉很難呢?所以控制飲酒量，多喝水，這樣就會排掉體內的有害物質，使細胞和肌肉重新煥發活力了。