隨著人們生活水平的不斷提高，在我們身邊，越來越多的人都開始註重自己的 健康 問題，喜歡 養生 的人越來越多。提起 養生 方式，很多人都會選擇服用中藥來保障身體 健康 ，還有壹些人會選擇食用比較昂貴的營養品。其實，當人到達壹定年齡後， 養生 確實是延長壽命的壹種方式，但是在 養生 的道路上，卻也會因 養生 知識的不足而犯下錯誤。
在我們的日常生活中，人們對於西藥的認識就是治療疾病，並且存在“是藥三分毒”的說法。而對於中藥來說，人們則認為， 中藥是固本培元的壹種方式 ， 能對人體起到 養生 的效果 。 於是，在面對疾病時，有的人就會選擇中藥和西藥壹起使用，認為這樣能夠治愈疾病且 養生 。但其實這樣很容易對身體產生很大損傷，甚至無法導致疾病痊愈。
中藥雖然具備 養生 的功效，但是 中藥中也有壹些種類是不建議長期食用 的。
1、甘草
甘草算是中藥中比較常見的壹種，特別是甘草含片最為常見。通常， 甘草 是用來 緩解喉嚨疼痛 等癥狀的，可以說，之前很多人都習慣服用甘草含片。但是到了現在，我們卻很少在藥店中找到甘草含片，其實這主要是因為專家發現甘草含片所帶來的 副作用比較大 ，比如服用後 血壓升高 ， 四肢無力 等。所以甘草含片的存在也逐漸被“忽視”。
2、含有川芎的中藥
可能很多人並不知道川芎這種中藥是用來幹嘛的，平時也不常見。其實，隨著人體年齡不斷增長好，中老年時期很多人都會出現 骨質疏松 的情況，或者是 腰酸背痛 ，在面臨這些病癥時， 川芎就能起到很好的止痛效果 。但是在服用川芎之後，我們的大腦也會受到影響，並且記憶力也會隨之減退，所以川芎也逐漸被“替代”。
3、含朱砂成分
其實當我們觀看壹些古代電視劇時，很多時候劇中都會出現朱砂這種物質，而這種物質也是有毒的。雖然 朱砂 存在壹些毒性，但是在壹部分中藥中，卻總會含有壹些朱砂，其實這主要是能起到 緩解小兒麻痹 等癥狀，甚至還能 緩解失眠 等癥狀。
但是朱砂本身比較便宜，所以很多廠商為了提高朱砂帶來的藥效，於是在藥物中加大了朱砂的含量，如果長期使用過量的朱砂，這對人體產生的傷害是非常嚴重的，並且還會 影響人體的神經功能 ，所以含有朱砂的中藥也應該盡量減少服用，這樣才能極大程度地避免朱砂帶來的身體危害。
4、清熱解毒類的中藥
隨著生活節奏的不斷加快，並且現在天氣也比較炎熱，所以很多人都會出現上火的情況，於是，清熱解毒類型的中藥也越來越多的人喜歡服用。其實，清熱解毒類的中藥雖然對降火有壹定功效，但是當我們 長期服用後 ， 很容易會引起痛風 等疾病的發生，所以想要緩解上火等癥狀，清熱解毒類中藥並非唯壹選擇，我們可以選擇更加 健康 和安全的食物。
現在很多市面上能夠清熱解毒的食物有很多，只需食用美味的食物，就能達到清熱解毒的功效，這樣也能避免這類中藥對身體的影響。
中藥雖好，但也應該分類服用， 健康 服用，否則 養生 就變得虛無。
中藥在我們心中已經有“無法取代”的地位，但是任何事物或者物質都存在利與弊的兩面，作為 養生 的中藥也不例外。所以在我們的日常生活中，關於中藥的服用，壹定要了解其構成的物質內容，從而減少對身體的危害，只有這樣才能減少中藥的副作用，達到 養生 的功效。
除了服用中藥 養生 外，合理的運動鍛煉以及良好的生活習慣，對身體 健康 都有極大幫助，再配合 健康 的飲食，身體才能長期處於 健康 的範圍中，如果我們服用中藥，卻養成不良的生活習慣，這其實對身體也會造成很大影響，所以我們應該認清中藥，認清身體 健康 需要的東西。