《醫真物語》中提到“最初致病多因口腹”，大概是說小孩子愛生病，多是吃出來的，也就是我們經常聽到的積食脾虛。其實不難發現，每個家裏有孩子的人應該都有體會。如果孩子過幾天吃多了，就容易出問題，比如發燒、厭食、嘔吐、腹瀉、食欲不好等。而且不愛吃、挑食的孩子更容易生病，其實和食物堆積有關。
說到孩子脾胃不好，愛積食怎麽辦？食療是首選。
比如這類孩子往往挑食、厭食、愛積食，容易腹脹、便秘、腹瀉。所以最好是消除積食，補脾胃。
小薺健脾是食療消食水最著名的療效之壹，且安全溫和，是最適合兒童調理的方法之壹。過壹段時間就能看到效果了。
和眾所周知的山楂壹樣，還有以下幾種食物堪稱“天然消食藥”。
1.雞內金
雞內金，顧名思義，就是雞身上像金子壹樣的東西，主要針對小兒消化不良、腹瀉、嘔吐、營養不良等。醫學熱情中曾說，雞能消化結石、鐵等。，說明它的消化能力很強，所以常用來消食化滯，補脾胃。
2.沙棘
其實沙棘早就被藏醫蒙醫入藥了，四大醫典裏也經常提到，是保護脾胃的好東西。沙棘性溫和，具有消食健脾、止咳化痰、活血化瘀的功效。如果孩子脾虛少食，愛食積，腹痛咳嗽，都可以配合沙棘。沙棘能保護孩子的脾胃，使運輸能力強，消化快。
麥芽
麥芽是從大麥的果實中發芽出來的，《本草顏回》中記載“和中消食藥”可以促進消化，健脾開胃。尤其是孩子吃面食加牛奶，效果很好。
另外，孩子積食後，除非特別嚴重，不要急著吃藥。這種藥對孩子的胃會有很大的傷害。還有無副作用的理療——小兒推拿，最常用補脾經、清胃經。
補脾經(用拇指線面在小兒拇指末端旋轉推)；補脾經(父母壹手握住孩子的拇指，另壹手手指從孩子的掌根向拇指根推)
如果孩子很容易餓哭，總給人壹種吃不飽的感覺。這種情況建議清脾經，補脾經。
如果孩子出現各種失眠的樣子，精神不好，身體瘦弱沒有長肉，建議給孩子清胃經，補脾經。
父母大多擔心他們的孩子缺乏營養。現在他們要轉變思維，更多要考慮的是他們的吸收和運輸能力。脾胃是後天之本。孩子要想少生病，健康成長，調理好脾胃，少吃食物很重要。總的積食會損傷脾胃，使脾胃受到影響，阻礙其正常發育，長得更高更壯。