長日曬傷是強光照射皮膚引起的急性損傷反應。壹般認為曬傷的內部病理是黑色素異常增多所致。所以要去除曬傷，需要內服和外用雙管齊下，抑制皮膚底層的黑色素。中醫祛斑專家劉忠祥教授建議，曬傷壹定要及時去合適的祛斑醫院治療，因為如果不及時治療，長時間在陽光下暴曬，很容易產生色素沈著。壹旦發生色素沈著，會增加治療的難度、時間和費用。那麽如何去除曬斑呢？去除曬斑的正確醫學方法是什麽？
防曬以防止曬傷
暴曬是祛斑的頭號大敵，所以想擁有白皙的皮膚就要時刻註意防曬。不要以為只有夏天才需要防曬。其實防曬是壹年四季的祛斑必修課，電腦、燈光等都會促進黑色素的形成。
選擇合適的優質防曬產品，為寶寶的皮膚構築第壹道防線，可以有效抑制色素的沈澱和色素沈著的形成。應每隔3~4小時塗抹壹次具有防曬功能的防曬霜或日霜；如果有化妝的習慣，可以補帶防曬功能的粉底或幹粉；如果需要在烈日下暴曬，需要用SPF30左右，PA+++防曬，也要3~4小時擦壹次。外出時選擇太陽帽、墨鏡、雨傘等防曬工具，有助於防止曬傷。只有加強防曬，舊斑才會剛剛消失，新斑又來。
維生素c和e防止曬傷
維生素C可以將深色氧化色素還原為淺色還原色素。從而抑制黑色素的形成並減少已經形成的黑色素。維生素E是人體內的抗氧化劑，可以抑制皮膚氧化。能有效抵抗黑色素的沈積，保持皮膚白皙，起到抗衰老的作用。防曬壹年四季都有紫外線，無論什麽季節都要堅持防曬。盡量減少紫外線進入皮膚內層的機會，阻止皮膚細胞向黑色素細胞傳遞信息，從而防止曬傷。
防止曬傷的生活細節
1.防止毛孔堵塞，隨時保持毛孔暢通，徹底落實按摩、換藥、去除沈澱色素等護理工作。
2.多吃美白食品和維生素C含量高的水果。
3、營養補充，改善肝功能。
4.多吃含鈣量高的食物。
5.保持愉快的心情，緩解疲勞。
6.睡眠充足。
7.懷孕前後的適當保養和護理。
8.避免長時間暴露在陽光下。
9.對於紫外線，壹定要做好防護和遮瑕，選擇防曬霜，恢復美白肌膚，提高彈性組織的防護和護膚品。
10，避免食用色素含量高的食物和飲料。
11，適當運動促進血液循環和新陳代謝。
防止曬傷的十個好習慣
習慣1，防曬是去斑的關鍵。夏天紫外線強，祛斑產品有什麽好的？如果不能有效地防曬，深層的色素斑就會飄到真皮或表皮。這也是為什麽有些人夏天會長斑的原因。所以，出門前壹定要做好足夠的防曬。防曬油必不可少。在購買太陽鏡和遮陽傘時，也要以識別防紫外線防曬標誌為主。
習慣二。防止毛孔堵塞，隨時保持毛孔通暢，徹底落實按摩、塗抹、吸收沈澱色素的祛斑護理工作。
習慣3，要充分補水，每天至少喝8杯水。多吃美白食品和維生素C含量高的水果。
習慣4。保持祛斑區域的清潔，每天保證充足的睡眠時間。
習慣五。保持愉快的心情，緩解心理壓力。
習慣6，保證營養全面均衡，避免食用色素含量高的食物和飲料。如果已經形成習慣，可以考慮吃壹些替代品，用糖果幫助戒煙。用清香的綠茶和新鮮的西紅柿代替提神的濃咖啡。
習慣7。不要吃咖啡和茶、醬油、羊肉、牛肉、雞肉、生姜、芹菜、海鮮、禁煙酒等刺激性食物，以及酸性食物。特別註意不要吃發酵的食物，以免過敏或發炎。如果過敏，祛斑的時候要告訴醫生，讓醫生調整抗過敏的祛斑方式。
習慣八。有光點的美容產品可以應急使用。在壹些重要的場合，可以臨時用淺色的點筆或者遮瑕膏來填充場景。雖然不是長久之計，但可以暫時保持最佳狀態。當然護膚才是正道，不能用中藥掩蓋護士的皮膚問題和祛斑。
習慣9。使用化妝品時，壹定要避免使用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沈澱和色斑，給皮膚帶來不可逆的傷害。
習慣10，如果要選擇祛斑護膚品。記得讓皮膚變好，不要選擇刺激性的護膚品。
網友推薦防曬方法。
第壹:早上起床，空腹喝壹杯蜂蜜+檸檬水，因為可以有效排除腸道內的大便和毒素。這些大便和毒素是體內黑色素長期形成的罪魁禍首，導致皮膚變黑，形成斑點。
第二:吃壹些富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿、黃瓜等。維生素C能有效抑制黑色素的形成。
第三，將黃瓜切成薄片敷在臉上，每天壹次，持續4周，有效去除黑色素。
第四，要註意防曬。長時間在電腦前工作的人也需要防輻射。