薄荷：在夏季的時候首先推薦大家去喝的就是薄荷茶了，這是中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這可以幫助我們有效的清熱，這是大家在夏季的時候養生不能錯過的好選擇，對我們健康養生會有很大意義。
金銀花：同時夏季的時候我們還推薦大家的就是金銀花了，中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這樣對我們健康有幫助，可以很好的解決身體不適，特別可以有效的清熱解毒，大家不要錯過。
麥冬：除了上面介紹的，我們在夏季的時候還可以選擇的就是麥冬了，我們把麥冬泡茶喝對健康同樣有好處，首先對因暑熱引發的口幹舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這對我們改善身體不適有壹定好處，特別可以幫助我們預防疾病產生，因此大家夏季養生不能錯過。
夏季的時候註意多喝茶，這對我們健康養生有幫助，上面介紹的這幾款都是不錯的，我們完全可以把這些中藥材來用泡茶喝，對我們健康是有意義的，可以有效的改善身體不適，是我們夏季預防不適的好方法，大家養生不能錯過。