睡眠不足的人如何調理，宜調整作息時間，保證每天有8小時睡眠，尤其是發育期的孩子，不少於10小時；對於失眠的人，建議適當運動，睡前喝壹杯溫牛奶，洗個熱水澡，促進睡眠質量。通常經過壹段時間的調理，會逐漸恢復健康的指甲外觀。
2原因二:氣滯血瘀中醫認為，甲紫月牙是氣滯血瘀的表現，多由情誌不適或外邪入侵所致。主要臨床表現為:胸脅脹滿發緊，行走疼痛，急躁易怒，脅下腫脹，刺痛拒按，女性可見月經關閉，或痛經，經色暗暗，舌暗或有瘀斑，脈澀，或唇爪發紺，皮膚甲脫臼。
飲食如何調整，氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜等食物；同時用中藥調理，如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等，有助於改善氣滯血瘀體質。
3原因三:頻繁的性生活導致頻繁的性生活消耗了自己大量的精力，導致自己的元氣大傷，容易食欲不振，反復感冒，氣血不暢等。，而指甲的月牙與壹個人身體的精氣有關。如果這種狀態持續時間長了，就會影響指甲的健康生長，出現指甲變紫，月牙消失的現象。
性生活頻繁的人如何調節需要控制，以1周調節不超過4次為宜。如果已經感受到頻繁性生活帶來的不適，可以停止雙方交流壹段時間，采取運動、食補等方式調理身體，再恢復正常的性生活次數。
4原因四:與心腦血管循環不良有關的指甲月牙紫在臨床上較為常見，如心腦血管循環不良、供血供氧不足、頭暈、頭痛或腦動脈硬化等。
如何調理需要及時就醫，先診斷病因，再根據病情程度采取相應的措施進行治療。通常經過藥物治療和調理後，指甲會逐漸恢復健康的血色。