現代人越來越喜歡養生，而且尤其看重生活質量，在日常生活中，有很多人都喜歡吃中藥養生，比如黃精。不過，雖然很多人吃黃精，但是也有不少人不知道黃精的功效和好處，以及到底該怎樣吃黃精。想要讓黃精發揮作用，了解它的功效是非常有必要的。事實上，黃精的主要功效有以下幾種：
第壹，黃精可以起到降血壓和血脂的作用。事實上，黃精的降血壓和血脂的作用比速效降壓藥都還要有效果，而且比起壹般的西藥，黃精的副作用也更小，適合長期服用。人吃了黃精的之後，可以讓血壓長期穩定保持在壹個血壓，就算是換季的時候，身體也不會出現不適的情況。
第二，黃精還具有補腎的作用。黃精的滋補作用是非常溫和的，長期服用黃精，可以讓人保持良好的體力，消除腰酸背痛的癥狀。對於中青年而言，黃精是非常適合的，當然，黃精也非常適合老年人，不僅可以強身健體，還可以調理身體。
第三，黃精具有潤肺止咳的作用。在春秋兩季，人們很容易上火咳嗽，由於黃精的作用是非常溫和的，所以可以很好地緩解咳嗽上火的癥狀。同時，用黃精來入藥的話，可以避免對咽喉過重的刺激，黃精的藥效也很容易體現出來。
第四，黃精還具有消除疲勞的效果。經過實驗證明，用黃精到註射小鼠體內，可以極大地延長小鼠的時間。對於人體而言，黃精的緩解疲勞的效果也是非常顯著的。所以，在繁忙的工作之後，服用黃精可以有效地緩解人體的疲勞感。
那麽，既然黃精的功效這麽好，應該如何服用黃精？
對於年老體弱的人來說，用黃精制作的牛湯可以很好地補虛潤腸，當然，除了黃精牛肉湯之外，還可以將黃精泡酒喝，起到緩解疲勞的作用。
不過，雖然黃精的功效非常好，但是在服用黃精的時候，還是有不少註意事項的。由於黃精的皮具有壹定的刺激性，會對咽喉產生極大的刺激，加重咳嗽的癥狀，所以，在服用黃精的時候，壹定要將黃精的皮剝掉，然後在煮粥或者熬湯。同時，有壹些人也是不適合服用黃精的，比如脾虛的人，由於服用黃精可能導致濕滯脾胃，進而引發壹些其他的病癥，所以脾虛的人不能吃黃精。最後，黃精的服用量也是有限制的，吃的量必須要適量，不能服用太多。壹般來說，用黃精泡酒喝的話，壹天最多服用五十克，再多的話對人體就沒有任何好處。
總而言之，黃精是壹種養生的中藥，好處多多，但是也不能盲地服用。