酸棗仁可以直接吃嗎？
酸棗仁可以養心、安神、止汗。酸棗仁可以直接咀嚼，也可以磨成粉，然後直接飲用。牙齒不好建議不要直接吃，要磨成粉！考慮到可以直接使用，這個時候註意飲食的合理性，良好的休息和適當的運動，保持良好的心情是非常重要的。祝妳健康？
酸棗仁的功效和作用比安眠藥好。
對於白天嗜睡，晚上睡不安穩的情況，有酸酸甜甜的中藥可以兼顧，就是可以當食物的酸棗仁。生的和炒的酸棗仁對睡眠的影響不同，壹定要區分清楚！生酸棗仁有興奮作用，專門用來治療嗜睡。白天晚上睡覺的時候，總是醒不過來。這時，用生酸棗仁；另外要用炒過的酸棗仁。酸棗仁有降血壓、安神、調節神經的作用。
為心靈建造壹座房子
人之所以睡不著，是因為不安。壹般情況下，人只有在思想停留在心臟的血液裏，回家的時候才能睡覺。如果他們的心陰虛，說明他們的房子小，連住的地方都沒有，所以他們的心思就會四處遊蕩，從而使他們坐立不安。酸棗仁的安眠作用不像西藥，它不直接抑制神經系統的興奮，而是為他們的心靈建造壹個房子，使其穩定。
在白米飯中加入酸棗仁煮粥，老年人更容易消化吸收。所以用酸棗仁和白米煮粥對神經衰弱引起的失眠有很好的療效，特別適合體質虛弱的人。建議每天晚飯時喝壹碗，效果更好。以下是制作方法。
酸棗仁怎麽吃？
酸棗仁是壹種名貴的中草藥，具有養肝、寧心、安神、止汗等功效。因此，酸棗仁作為藥食同源的食品，更多的是與其他藥材配合使用，發揮其藥用價值。
壹般來說，酸棗仁常與生地、粳米制成酸棗仁粥，用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。此外，酸棗仁還常被磨成酸棗仁粉，用來泡茶或煮粥。如將酸棗仁、人參、茯苓在人參粉中研磨成細粉，可直接溫開水服用或煮粥食用，用於體虛、自汗、盜汗、失眠。
酸棗仁可以生吃嗎？很多人只是為了方便生吃酸棗仁，甚至認為這是“純天然”。但這是錯誤的。中藥講究“炮制”，原料經過特定的炮制程序加工後才算“藥材”。因為原料本身性質不同，對人體有益，有毒。所以炮制的作用是降低甚至去除毒性，提高藥材的安全性和穩定性，也是可以的。