事實上，具有養肝、護肝作用的中草藥有很多，現代藥理研究發現的能保肝護肝的中草藥也很多，下面我介紹幾味 常用的、藥性平和的、適合飲水的植物中草藥：
1、甘草
甘草有“國老”的美稱，具有補脾益氣、祛痰止
咳、緩急止痛、清熱解毒、調和諸藥的功效。現代藥理研究認為甘草中含有 甘草酸等護肝 的有效成分。 這些有效成分能改變細胞膜的通透性，從而達到阻止病毒侵入肝細胞的目的。甘草酸等有效成分還能集中附著在肝細胞內，起到有效抑制乙肝病毒的作用。
2、白芍
白芍具有養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽的功效，為治療陰血不足、肝陽上亢患者的常用藥。現代藥理研究發現白芍含有芍藥苷、牡丹酚、芍藥花苷等活性成分， 白芍提取物對D-半乳糖胺所致肝損傷和血清丙氨酸氨其轉移酶升高有明顯對抗作用，能夠修復肝細胞。
3、枸杞子
枸杞子尤擅於滋補肝腎之陰，為平補腎精肝血之品，常治療精血不足所致的視力減退、腰膝酸軟以及肝腎陰虛，潮熱盜汗、消渴等證。現代藥理研究認為枸杞的保肝作用主要是含 枸杞多糖， 肝臟受損的壹個主要原因是它會在長期的工作中形成過氧化脂質，從而降低了肝細胞的活性，而 枸杞多糖能夠減少脂肪褐素的沈積，抑制肝中的過氧化脂質的形成。
4、決明子
決明子主入肝經，功善清肝明目，《本草綱目》中記載 “除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲”。現代藥理研究認為決明子具有較強的保肝作用， 決明子提取物能顯著抑制血清谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶和堿性磷酸酶及肝勻漿丙二醛含量，顯著增加超氧化物歧化酶和肝糖原的含量。
5、黃芪
黃芪是壹味很好的補氣藥，具有補氣升陽，益衛固表，祛毒生肌，利水退腫等功效，適用於氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久泄脫肛等癥。現代藥理研究表明， 黃芪對血清丙氨酸血清轉移酶有降低作用，還可增強慢性肝炎病人的細胞免疫，同時還具有促進體液免疫反應的效果，廣泛用於慢性活動性免疫功能異常者。
另外，還有蒲公英、菊花、茵陳、車前草等中草藥現代藥理研究也具有護肝保肝的功效，但 因其藥性偏涼，易傷脾胃，並不適合長期飲水喝。還有要註意的是，中藥的保肝護肝只是壹種相對籠統的說法，具體的保肝療效現在仍在進壹步研究中，如果發現肝功能異常，還是要先到正規醫院咨詢治療。
文：王浩浩/王傳航
題主說經常上火長痘，不知道脾氣暴躁不，壹般肝不太好的人，總愛發火，火壹上來就會長痘。
肝作為人體的壹個器官，它喜歡疏泄、宣散，而不喜歡被壓制。《鋪行決》裏寫道“以辛補之，以酸瀉之”，就是用辛散的藥物去補它、幫助它。
下面我將講到的都是大家平常就能看到的食材
枳實
《晏子使楚》的課文中說：“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳；葉徒相似，其實味不同。所以然者何？水土異也”說的是生長在淮河以南的橘子，本來是壹種酸甜可口的水果，到了淮河以北後，就變成了壹種特別苦澀的像枳壹樣的水果。
它的味道是酸的，具有調節腸胃懂、護肝和降血糖等作用。
芍藥
芍藥是草本植物，我們中醫裏是用芍藥的莖入藥，古代統稱芍藥。現在又分為白芍和赤芍。杭州出產的白芍最好，又名杭白芍。
味道苦、酸，有養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗的功效
玉蘭根
是壹種藥食兩用的植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“ 健康 之王”。
玉蘭根中的有效成分可以幫助提高肝臟的脂肪代謝功能，促進人體內脂質、膽固醇、膽汁酸等排泄，能在壹定程度上幫助降低人體的血脂水平。
以上希望對妳們有幫助！
黃花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入藥，尤其是根部，對於養肝護肝有不錯的功效。黃花郎地丁含有豐富的營養物質，有膽堿、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎的療效，乙肝等肝炎危害著人類 健康 ，尤其在冬末及春季，肝炎患者更應重視養肝，據研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其輔助治療效果也很明顯。
生活水平提高了， 娛樂 方式更多了，夜晚來臨，燈紅酒綠，熬夜更是家常便飯，12點以後睡覺在年輕人眼裏那是再正常不過發事情了。年輕人嘛，仗著自己年輕，身體素質好，為所欲為，過度損耗自己。經常的晚睡不僅僅是損耗我們的精氣神那麽簡單，我們的內裏也會受損，特別是肝臟，這樣損耗下去，我們身體內的肝毒就會越來越多，疾病也會隨之而來，比如肝病，經常熬夜喝酒的人們，需要在意這個事情了，養肝護肝不能少。
肝臟不好，喝這壹種水，養肝護肝
五味子
五味子具有消炎的作用，可促進幹細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用；五味子還具有豐富的維生素、木脂素、類黃酮等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。
硒麥芽
自己培育出來的硒麥芽提取出來的有機硒，它能清除自由基，修復肝損傷或再生肝細胞功能，恢復正常肝功能，增強新陳代謝，加快肝臟排毒作用。同時微量元素硒還能提高對肝炎病毒的抵抗能力，抑制肝細胞病變，預防肝硬化、肝癌的發生。
硒麥芽五味子水的制作方法：
首先清洗硒麥芽跟五味子，在砂鍋中放水後，再把硒麥芽和五味子按2:1的比例放入鍋中，前30分鐘用大火煮，後用小火慢慢煮半小時。出鍋後可以裝在保溫壺，每天早中晚各服用壹次，有調理降酶護肝的作用。
肝臟不好就要及時的調理，那就可以選擇以上方法，自己制作硒麥芽五味子水服用，有降酶護肝的作用。如果覺得自己制作比較麻煩，也可以選擇市面上出現的硒麥芽五味子水的成品片劑硒麥芽五味子片，壹天吃壹次，壹次六片服用會更加方便，這兩者的改善原理是壹樣。但不管用哪種方法，壹定要堅持調理，肝臟才能恢復 健康 。