壹種補益氣血的保健茶配方
1，核桃茶
配料:核桃仁5 ~ 15g，白糖25g，綠茶0.5 ~ 1g。
生產方法:
將核桃仁磨成粉，用綠茶和白糖在開水中沖泡5分鐘後飲用。
飲用功效:補腎養顏，斂肺平喘。適合腰肌勞損、哮喘、體虛、產後虛弱、慢性支氣管炎等人群。每天喝兩次茶。
2.百合茶
原料:百合蜂蜜
做法:用開水攪拌，加入適量蜂蜜。
蜂蜜百合，夏天很多MM的美容小技巧。這種保健茶可以潤肺止咳，寧心安神，還可以緩解胃痛。同時也有壹定的排毒養顏的功效。
3、排毒養顏茶
原料:蘆薈、葛根、甘草、決明子、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等。
把熱水燒開就可以喝了。
各種原料制成的保健茶，非常適合白領MM們用水煮著喝。
4.迷叠香茶
原料:迷叠香
做法:用開水沖泡。
這款花茶非常適合長期在辦公室工作的MM夏天喝。迷叠香可以抵抗電腦輻射，提神醒腦，治療頭痛，增強記憶力；幫助消化、脹氣、腹痛；促進頭皮血液循環，改善脫發、禿頂，減少頭皮屑；減肥，消除水腫，抗衰老。
5.玫瑰花茶
做法:用開水簡單沖洗即可。這款花茶在很多女性美容茶的配方中都有它的身影。甘苦，性溫，有行氣解郁、活血化瘀的作用。是很多女性朋友夏天選擇喝的花。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣解郁，又能散瘀調經。具有柔肝醒脾、行氣活血的功效，主要適用於肝胃不和引起的脅痛、腹痛、月經不調或經前乳痛。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有壹定的效果，非常適合女性夏季美容消炎的首選天然飲品。
6、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，糖30克。
制作方法:先將紅棗洗凈，鍋內加入1 000 ml水，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、糖、桂花，煮沸後即可食用。
飲用功效:養血順氣，健脾和胃。適用於血虛引起的頭暈目眩、面色萎黃者。茶葉和食用棗。
7.金銀花茶
原料:金銀花
做法:用開水簡單沖洗即可。
花茶只適合夏天喝。這是因為金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、降火解郁的作用。特別需要提醒的是，寒性體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。
8.三花美容茶
成分:薰衣草、菩提花、洋甘菊。
這三種花由薰衣草、菩提花和洋甘菊組成，也是適合女性夏季飲用的養生茶之壹。這款花茶具有緩解壓力、安神定誌、補充維生素C、避免黑斑產生、減脂養身的功效。如果味道太淡，可以在茶裏放點冰糖。
9.洛神花茶
原料:洛神花
洛神花味酸，有活血補血的作用，能生津止咳，養顏美容，幫助消化，增強腸胃功能。
也是女性夏天經常選擇飲用的茶飲料之壹。
10，銀耳茶
材料:銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
將銀耳用清水泡軟，洗凈。在燉肉中倒入適量的水，加入銀耳和冰糖，壹起燉。用開水將茶葉洗壹遍，再加入開水5分鐘，撈出茶葉。將茶汁倒入銀耳糖水中，拌勻。
飲用功效:此保健茶有助於潤肺，有化痰止咳的作用。
11，薰衣草茶
原料:薰衣草茶
功效:可治療頭痛、失眠、咳嗽、呼吸問題，緩解神經緊張和偏頭痛，穩定消化系統，改善皮膚問題，還具有壹定的抗衰老和潤膚美容作用。
12，檸檬香蜂茶
配料:檸檬
做法:將檸檬切片或擠出檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜。檸檬加蜂蜜很適合夏天喝茶。檸檬香蜂茶可以放松心情，緩解神經緊張；檸檬含有豐富的VC，可以美白肌膚，增強抵抗力。它適合緊張的辦公室腦力勞動者。
沙源補陽茶
做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉用量約11 g，山藥約19 g，迷叠香約1/4茶匙。將沙苑子、山藥、女貞子用200℃的水浸泡半小時，用武火煮沸後轉小火30分鐘，然後加入杜仲葉和迷叠香，燉5分鐘，去渣。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥能補益肝腎陰，常喝此茶還能促進小腹血液循環。
滋補氣血養生茶的實踐
益身袁琪茶
做法:取何首烏、生地黃、枸杞子各5克，黃芪、菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘，每日1次。
功效:何首烏護肝補腎，生地黃、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花、冰糖能平衡其他藥物的熱量。該藥茶具有滋陰益氣、溫肝補腎的功效。
首烏盛迪茶
做法:何首烏。10g，生地7g。將何首烏、生地放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，涼了就可以喝了。
功效:何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地泡茶喝，有助於補充體內缺乏的腎氣，使血液循環更好。
核桃蜂蜜茶
做法:核桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將核桃搗碎，放入裝有綠茶和蜂蜜的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。
功效:具有溫腎益氣、補養元陽、固精止遺的功效。常用於治療男性性交低下、遺精早泄。
桂圓棗茶
做法:桂圓12克，大棗15克。將桂圓和大棗壹起放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，放涼後飲用。
功效:桂圓具有養心脾、益氣血、補腎的作用。紅棗能養血安神。將桂圓、大棗泡茶喝，可以補氣血，補腎益腎。
菟絲子茶
做法:菟絲子12g，綠茶3g，冰糖適量。將菟絲子搗碎，放入裝有綠茶和冰糖的茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子燉10分鐘，常飲，不喝茶。
功效:具有滋陰壯陽、固精縮尿的功效。常用於治療男性不育癥和性交低下。
硫磺茶
做法:硫磺9克，訶子皮9克，紫筍茶9克。將硫磺粉碎成細粉，用幹凈的布袋包好，用訶子皮和紫筍茶加水適量，煮沸10 ~ 15分鐘，過濾取汁。每天1劑量，溫服。
功效:溫腎壯陽，收斂止瀉。可用於腎陽不足(命門火衰)、夜瀉、膽冷痛、四肢不溫，或泄瀉時間長。陰虛陽亢者或孕婦請勿使用。
冬天喝茶可以提神醒腦，增強思維和記憶能力，消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管和胃腸道的正常功能。冬天多喝茶，保持身心健康。
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