喝茶水的最佳時間
喝茶水的最佳時間，喝茶是現代人都非常喜歡的壹件事，喝茶不僅可以享受慢生活，還可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要選擇好時間。為大家分享喝茶水的最佳時間。
喝茶水的最佳時間1茶葉水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶葉是以茶樹鮮葉為原料制成，茶內物質豐富，風味獨特，中午飲用可消除睡意，解渴，補充水分，下午飲茶則能增進工作專註度，發散思維，晚上飲茶則能消除壹天的勞累和忙碌，緩解、愉悅身心。
早上
早餐之後，就可以飲用壹天中的第壹杯茶了。早上適合飲用發酵程度高，刺激程度小的茶葉，早起人體還較為的敏感，喝溫性的茶，可以為身體註入活力，從而喚醒人體機能，提高註意力。
中午
經過壹上午的工作學習之後，人體處於壹個較為疲憊的狀態，肝火也較為旺盛，這時候就比較建議大家喝青茶或白茶了。
因為青茶可以起到壹個清肝熱的壹個作用，還可以通便。
下午
下午兩三點時最好沖壹杯綠茶，即提神醒腦，又能緩解壓力，舒緩情緒。這裏說的綠茶是茶葉沖泡的，不是茶飲料。
晚上
不少人覺得茶葉中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不著了。
我們應該正確的認識人體的機能，人體的免疫系統在晚上的時候非常活躍，這時候喝茶其實可以加快再造細胞，加快修復免疫系統。
晚上喝茶建議可以選擇紅茶、熟茶等，但是也要註意盡量在睡前2小時飲用，其次用量、濃度不可過大。
喝茶水的最佳時間2最佳喝茶養生時間表
早上9點壹杯花茶。
專家建議，人壹天喝3杯茶最合適。第壹杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對壹天精神都有提升作用。但要註意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡壹會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。
下午1點壹杯綠茶。
第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃壹些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的.多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。壹般來說，綠茶沖泡水溫以85攝氏度為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當，以1：50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點壹杯紅茶。
春夏季節多喝綠茶。除時間外，喝茶還講究季節。專家建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要註意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。
秋天最該喝青茶。青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。泡烏龍茶時，茶葉要多放，壹般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的壹半。沖泡時水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5-6次，時間可由短到長，以2-5分鐘為宜。
黑茶冬天喝最適合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。專家說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有壹定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營養成分充分溶出。第壹次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過壹會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。
喝茶水的最佳時間3哪些時間不能喝茶
1、喝醉時
茶水中富含刺激神經中樞的物質，醉酒的人飲用後會提高人的興奮，加重心臟負擔。很多人有壹個誤解：“喝茶能解酒”，這是不科學的，醉酒後喝茶不僅不能起到解酒的效果，反而會讓人不適。
2、空腹時
當然處於空腹饑餓的狀態是不適合喝茶的，這個時候喝茶後容易使人產生頭昏、心慌、手腳無力的癥狀，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出現上述癥狀，這種情況也被稱為茶醉。壹般飯後壹個小時候後喝茶是比較合適的。
3、睡覺前
茶中的物質刺激人的神經中樞後會讓人比較興奮，也就是說能起到提神醒腦的作用，所以在睡前就不適合喝茶了，會導致人失眠不宜入睡。並且茶的利尿作用也非常強，睡前飲茶會容易讓人夜間尿頻，大大降低了睡眠質量。
4、吃藥時
有些慢性疾病需要患者堅持長期服藥，為了不影響藥物療效，建議在服藥期間不要同時飲茶，尤其不能用茶水服藥，茶中的化學物質可能會讓藥效大打折扣。
喝中藥能喝茶嗎
壹般在喝中藥期間是不太建議喝茶的，喝中藥和喝茶不能同時進行，最好間隔半個小時以上，建議大家在開中藥時候順便咨詢壹下專業醫生。
為什麽說喝中藥和喝茶不能同時進行？這是因為茶葉中所含的某些化學成分可能會影響到藥物的藥性，有的甚至還可能引發副作用。更不要做的是將中藥用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有極強的收斂作用，會影響身體對某些補藥的吸收利用，大大降低其藥物作用。