按照現在壹般的減肥方式，比如運動或者吃減肥藥，根本就是治標不治本，非常容易反彈。而且肥胖者不是壹天兩天形成的，其主要原因是當事人長期不良生活習慣形成的自然生活習慣。形成這種習慣後，當事人覺得按照這種方法生活很舒服，就會以另壹種方式感受痛苦。人的本性就是逃避痛苦——自然享受快樂。運動和藥物減肥失敗的根本原因是，肥胖者為了減肥，覺得自己在和這種肥胖做鬥爭，所以長期的“痛苦”是負擔難以承受、難以堅持的根本原因。...
比如妳的大部分肥胖者只是為了減肥而專註於減肥，這樣在采取減肥行動的過程中就會瘦幾斤，比如運動減肥。壹旦他們幾天不運動，不僅那些磅會反彈，甚至可能增加更多的體重。哈哈哈哈，感覺很難受很痛苦。因為他不是運動愛好者，只是為了減肥而運動，這個過程中的痛苦很難堅持。再說說吃藥吧。現代毒販都很陰暗。藥物只是針對某種疾病而生產的。主導減肥的制毒者，只以減肥為目的牟利。他們很少關心妳的健康。俗話說，毒品有三種毒性。不同體質很難適應各種減肥藥，副作用非常大。吃藥減肥弊大於利。再說吸脂手術減肥，那就更不人道了，因為妳身體的循環系統還在那裏運行，過幾天還是會胖回來。這個方法只對不肥胖的女性減肥瘦腰有用...而“自然療法”只是充分相信自己，用自己的身體，刺激那些本來就很懶的人有效地重新投入工作，自然快速地瘦下來。這個減肥過程只是壹份健康的禮物，妳得到的早已超越了減肥本身的意義——金錢買不到的健康！！！！！！！！
運用“自然食療”，她是養生與減肥三位壹體的升華。她的目的不僅僅是減肥，也是過程的必然產物。她是壹種為了健康長壽的養生之道。當肥胖者接受自然飲食療法時，身體會在壹周左右有壹種改變健康的舒適感覺。比如，過了兩三天，有些肥胖者覺得之前因為高血壓導致的頭暈癥狀減輕了很多，感覺舒服了。他們越堅持，人們就越感到舒服，因為他們的身體恢復了...根據“人性逃避苦難，享受快樂”的特點，壹般來說，人們自然會堅持這種“自然療法”，從而達到身體健康，快樂減肥的目的...這就是自然法則的魅力。自然神的力量是強大的。人常常違背自然的健康規律去生活，卻受到自然之神的懲罰，導致身體疾病的提前到來。這是人們後天患病和肥胖的根本原因。我們的身體出現異常反應、肥胖等癥狀後，不去尋找根源，總是相信醫學上的醫生和藥物，造成了人類疾病反復治療的根本原因。當然，說到像妳老公這樣的肥胖者，這也是大多數肥胖者難以減肥的原因。所謂“自然療法”，就是尊重人性，順應自然，引導人性達到自然的目的。俗話說，自然的東西是最快最有效最少後遺癥的方法。自從學會用自然食療減肥——養生減肥的經驗之後，很少有人聽說不能減肥，因為大家很快就會愛上這種方法，即使有些人在工作生活中的某個環境下做不到，壹旦有機會，這些經歷過的人自然會去做。...
現在我給妳介紹以下內容:自然飲食療法
人生病是有原因的，大部分原因都是患者飲食不當造成的。疾病是由於人們的飲食、作息違背了人體運行機制的自然規律而引起的。最重要的是_ _ _ _ _違背了飲食結構不當，飲食習慣不當。請記住:好吃的東西對身體不壹定是好事！長期食用不適合人體的食物，造成了體內廢物毒素的堆積。這些自由基廢物使身體長期超負荷有毒工作。自由基廢物對人體的破壞造成了人體細胞基因的突變，破壞了人體免疫力，引發各種疾病。不僅藥物有藥用作用，任何食物都有藥理作用，影響人體的新陳代謝。人處於亞健康狀態，甚至疾病的發展和惡化，基本都是因為長期飲食不當。所以，根據不同個體的健康狀況，調整合理適宜的適合人體新陳代謝的飲食，才是打破病根最好最快的方法！把高能量低熱量、高蛋白、高維生素的食物作為補充營養的主要手段，調節人體的自愈潛能，防治疾病...
早上七點，大口喝下三到五杯涼開水，把前壹天人體代謝到胃腸道的人體廢物垃圾毒素洗去排出體外，否則這些人體毒素會在七點半後再次被人體吸收，對身體造成損害。
7: 30左右，以低熱量高能量的玉米為主，可與大豆、玉米按1: 4的量搭配食用；綠豆、紅小豆、豌豆、土豆、花生、芝麻用1: 4玉米煮。吃法:先喝壹碗高湯，再吃玉米粒，可以加點蘿蔔茄子西紅柿菜。放點肉湯或者魚湯或者皮湯不放油就行了。不允許使用豬油或植物油。這樣就只能吃低熱量高能量的食物，避免高澱粉高脂肪的食物，減少這些高熱量食物對身體的傷害，達到自然減肥的目的。為什麽不呢？
九點半左右，喝二兩豬皮湯或者牛肉湯，或者喝二兩魚湯。
12: 00左右，先喝壹碗肉湯，再吃小米、大麥、玉米、大豆、綠豆、紅小豆、黑豆、花生、芝麻、紅薯、芋頭、土豆，其中以玉米、土豆、紅薯為主；配菜:以蘿蔔、土豆、茄子、西紅柿、蓮藕黃瓜為主要配菜；時間長了，還可以吃苦瓜、青稞降溫退燒。也可以吃雞蛋、鴨蛋等雞蛋，但只能吃蛋清不能吃蛋黃。蛋黃含有高脂肪和高熱量，因為經常食用高熱量食物容易導致血熱疹。
15:00後，不用吃普通食物(米飯和硬食)，只喝肉湯和水果(最好是果汁)。總之，除了早午餐前喝壹碗肉湯，每兩小時喝兩兩，壹天六次；配合中藥開胃解毒湯，每小時喝二兩更是顯著神奇，壹天壹劑藥湯的治療效果更是顯著！任何有誠意的人都可以免費教這個法。
晚上不吃飯，只喝肉湯和果汁，或者除了白開水什麽都不吃。白天的早午餐也最好只吃上面提到的粗糧，讓人體自然排毒，身體也補充了非常好的營養，為激發人的自愈潛能提供了堅實的營養基礎。晚上只喝肉湯和果汁，可以補充人體所需的營養能量。不吃東西，不吃硬物，胃腸道就會得到充分的培養，就會有足夠的精力和能量來預防和治療疾病。雖然我有點餓，但是這種餓是用來激發人體自愈潛能的！
忌食:最好不要吃大米、小麥、面粉、面條、面包、糯米、面粉、大米(面粉、大米含澱粉高，熱量高，解毒性差)、味精、醬油、蔥、姜、蒜、料酒、八角、香菜等食材，以及辣毛、豆腐、豆芽(可以自己吃，但市面上大部分是化肥誘導的)。妳應該吃得清淡些！不吃化學加工食品、烘焙食品以及適合食品加工、對身體有益的食品。烹飪食物時，不需要豬油或各種食用油。最安全的是用高湯(久煮的帶鱗的雞、牛、豬、牛、魚的皮，最好的狀態是在85度左右的低溫下大火12小時，放4公斤冷水1: 4)，這樣可以有效避免再次中毒，病人恢復得很快。
食鹽嚴格控制在每天5克以內，超過5克，人體就會超出飽和，對腎臟和心血管系統造成損害；每天喝三杯鮮果汁補充維生素:早上-中午-下午；只喝白開水，壹天兩升左右，不喝任何化學加工的飲料，包括純凈水、礦泉水、牛奶(只有真正的鮮奶才是安全的，現在假冒偽劣觸目驚心，不要吃化學制品)；每天赤腳玩1小時以上，可以釋放多余的靜電，強身健體；睡前可以用熱水蒸汽燙腳，水溫下降後泡腳，可以防止各種心腦疾病在夜間猝死。這種睡前燙腳的效果很顯著，非常有用。同時，平時不要喝酒抽煙，即使是少量的煙酒也會傷肺傷肝。
除了土豆、西紅柿、青蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、蓮藕、菜筍、茄子、黃瓜，其他蔬菜都不能隨便吃。因為這些菜既是高能量食物，又是中性食物，可以為各種體質補充營養，不會使病情惡化！其他的菜都有各自的藥性和藥理，對身體的影響很重要。
高血壓、糖尿病禁忌癥:△南瓜有升壓、平喘的作用，高血壓患者不能吃。△芹菜、大白菜、白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、冬瓜有利尿作用，糖尿病、高血壓、口幹的人不能吃。△薺菜、空心菜、黃花菜有止血的作用，有血塊的人不能吃。△莧菜、白菜有補血的作用，血稠的人不能吃。
△韭菜有壯陽作用，小孩不能吃。
△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪利紅有清熱的作用，陽痿的人不能吃。
△山藥和山藥蛋有補氣的作用，失眠的人不能吃。
△香椿有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆有行氣作用，腹瀉的人不能吃。
△菠菜、竹筍、菊花有酸的作用，便秘的人不能吃。
△香菇、木耳、黑木耳、銀耳、銀耳有止瀉的作用，腹瀉的人不能吃。
△菜花、百合有滋陰的作用，水腫的人不能吃。
△薺菜、空心菜、黃花菜有止血的作用，有血塊的人不能吃。
△莧菜、白菜有補血的作用，血稠的人不能吃。
△香菜有發汗的作用，出汗多的人不能吃。
△芥菜、茴香、蒜薹、青蒜、洋蔥、甜椒有溫裏的作用，發燒的人不能吃。
△靈芝、冬筍、紫菜有化痰的作用，癌癥患者不能吃。
△絲瓜、蕨菜、蘆薈有活血的作用，癌癥患者不能吃。
尤其是癌癥、糖尿病、高血壓等慢性患者。還應該遠離蔥、姜、蒜、料酒、八角、味精醬油等食材！
高血壓、糖尿病忌口:西瓜、甜瓜、葡萄、柑橘、獼猴桃、菠蘿、荸薺、草莓有利尿作用。高血壓和糖尿病患者不宜食用，否則會增加血液粘稠度。酸藤子補血，血粘的人不能吃，否則會出現血塊。
癌癥患者註意:荸薺、金桔、柚子、荸薺、花生都是祛痰藥，但能打破人體內的腫瘤。桃子、栗子、薜荔都是活血的，可以轉移腫瘤，所以患癌癥的人最好不要吃。核桃有壯陽作用，荔枝性溫，癌癥患者不宜食用，否則腫塊會長大。檸檬養陰，癌癥患者不宜食用，否則腫塊會變成水腫。
胃腸患者註意:佛手行氣，無腹脹者勿食，否則會引起腹瀉。香蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹止瀉。便秘的人最好少吃或不吃，否則會更便秘。
梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角都是拉肚子。慢性結腸炎的人最好不要吃，不然容易拉肚子。
男女註意:橄欖和羅漢果是清熱的。陽痿的人不要吃，否則會虛弱。
芒果止血，來月經的女性最好不要吃。經常吃容易產生子宮肌瘤。
椰子水可以解表，不感冒的人不要吃，否則會出汗傷陰。
香榧、榛子、檳榔有殺蟲作用，肝炎患者不宜食用，否則會造成肝損傷。
自古以來，蘋果藥性溫和，最適合普通人食用。
紅棗補氣。不累就不吃或少吃，否則會失眠。
桂圓安神，疲勞的人不宜食用，否則會犯困。
請根據自己的身體狀況，有控制、有選擇地保重身體、預防疾病、治療疾病。