由於長期飲食不規律，抽煙喝酒等不良飲食習慣，我有中度胃潰瘍，幽門螺桿菌超標，胃部有異常結節。簡而言之，我的胃的四個指標都有問題。
公司劉總經理得知後，說立樁好，還教我立樁。但是，我總是懷疑我是不是站錯了。我的肩膀放松了嗎？腰是平的嗎？膝蓋會不會太彎...總之各種糾結。因為劉老師在教學的時候說過，壹定要找到那種感覺，比如“人生的大門要推開”“春天要空”。滿腦子都是“空空的春天”“生命的大門”滑肩放背...背公式的時候全身都站疼！感覺站了很久了。看了下時間，才15分鐘！但我必須治療疾病。沒辦法。我等不及鬧鐘響了。我已經站了45分鐘了！
於是過了壹段時間，本海老師來到公司，班裏有壹句話，讓我印象深刻，就是說“形狀調整好了，可以安心站著，請不要懷疑。”妳要相信自己是對的！"
我突然想通了。為了讓自己擺脫糾纏，我也想了壹個好辦法:洗完澡，我光著身子站在浴室裏，站在那堆東西上，哪裏是我在的地方，哪裏不是。我的身材壹目了然，調整好之後就不動了。
再加上本海老師的話，我只需要找到自己最舒服的感覺，壹點瑕疵都不用在意。我的手勢經常變，可能這樣或者那樣，但是沒關系，我相信自己，老子天下第壹！從那時起，我站在。我好幾次覺得自己站在懸崖邊上，雙腳空空如也。那種奇妙的感覺是無法形容的，我不想下樁，非常享受。不管現在幾點，妳今天站了多久？不壹定，可能5分鐘，或者90分鐘過去了當妳睜開眼睛的時候。
為了盡快治好病，我特意花了380元報名成為專家。老專家壹次給我開了半個月的藥，我堅持回家喝。吃藥站樁期間，我最喜歡的跑步壹直沒有停止過。我是國家初級運動員，每周跑壹次20公裏。
於是我堅持了四個月，回醫院復查。異常結節沒了，幽門螺桿菌正常，胃潰瘍治愈。其實我還是不明白，到底是用中藥治好的，還是站在壹堆上治好的。不知道但是立樁的種子已經種下了。現在我可以隨時隨地站立。我過去常常找壹個特殊的時間和壹個安靜的地方。現在即使坐電梯，我也會站著，隨時可以站進去，隨時可以下來。
站樁前，我是這樣坐的:胸前依偎，右腿搭在左腿上，往後倒。這是最舒服的姿勢，然後我的身體慢慢滑了下來...
站完樁，我總是把鎖骨擡起來，天突點在這裏。天圖點到鐘山點的線是直的，我想彎背也彎不了。我擡起頭，退後壹步，重新坐下。整個人精神飽滿，越來越喜歡現在的自己。
現在我壹周跑兩次，壹次20公裏。我戒了煙，喝了酒，但是沒關系。我的想法很簡單。如果我說每天喝壹杯中藥可以讓我健康壹輩子，我壹定會喝。為什麽不呢？站樁可以讓妳壹生健康。如果我站著，為什麽不呢？
我很樂意和大家分享我站在樁上的經驗。如果妳因為我的分享而獲得健康，那將是我莫大的福報！