01前 言
國醫大師金世元： 現在有些人就是為了事業，加班加點、不講究時候，把生活都給弄亂了，本末倒置了，所以說是弄的身體不好。現在醫學叫亞 健康 ，妳說有病沒病，妳說沒病，他又壹點精神沒有，身體盡是毛病。妳說有病又檢查不出來。所以說人得正常。
國醫大師郭誠傑： 認識到 養生 的重要性，養成壹個良好的習慣，終身受益。中醫在內經裏講了很多 養生 、保健、飲食方面的東西，所以到現在看來它還非常有用。
02內經 養生 原則之生活起居篇
國醫大師金世元： 我記得《黃帝內經》有這麽壹段記載，它說法於陰陽、和於術數、飲食有節、起居有常、不妄作勞。法於陰陽說這壹個人不能違背生活的規律；和於術數，妳得根據季節來變化；飲食有節，多好的東西不能過量；起居有常，根據四時變化情況按時作息；不妄作勞，就告訴妳工作得有壹定限度，人的精力是有限的。
03內經 養生 原則之飲食結構篇
國醫大師金世元： 《黃帝內經》還關於這飲食有要求，它說五谷為養，五畜為益，五果為助，五菜為充。五谷為養就告訴妳，五谷雜糧，不要偏吃太多精米白面，差不多每周至少吃兩頓糙糧，蒸窩頭也好、小米飯也好，最好的是雜食。五畜為益，畜就是豬肉 、羊肉、牛肉、雞肉都是補養的，但是不能多用。五果為助，這果子再好，它是助消化的，它不是主食。五菜為充，菜它有壹定營養，但是它是調理腸胃的，妳能夠保證妳吃的進去，排泄的出來，沒菜不成。
國醫大師王琦： 如果妳失去了飲食的均衡性，它也是壹個不 養生 的觀點，所以那個時候就是用現在的來說，妳的生活方式、妳的飲食結構是壹個什麽狀態，對於五畜、五果、五谷怎麽樣來搭配，達到了他的壹個食物鏈的均衡，強調了這些方面的問題。
04內經 養生 原則之精神調息篇
國醫大師王琦： 《黃帝內經》提出了壹個重要的觀點就是精神的調息。這個人應該是壹個什麽樣的 養生 觀，它就主張是恬淡虛無、真氣從之、精神內守、病安從來。這些話講的就是說，我們在人的精神調息上，作為壹個生命個體來講，妳的內心聚精全神的時候，妳就能夠獲得這種心理的平衡，如果妳過於耗神，妳就會失去了平衡，所以形與神之間是壹個互相的關系，所以它特別強調妳養神、聚精全神。其實我們 養生 觀實際上壹個重要的問題就是心理的調節如果妳精神層面是壹個不平衡的狀態，妳肯定這個 養生 是最重要的缺失。
05為何要弘揚與發展《黃帝內經》
國醫大師王琦： 在那個年代能有這先進的思想，我們現在所說的問題沒有超越它這些思想。這種哲學思想對後世的 養生 觀點就形成了壹個指導性的原則。
國醫大師郭誠傑： 所以中醫這個概念永遠能傳承下去，就是因為人的活動、生活規律、起居條件，這些用大的原則，再過若幹年後還依然會用。它是從大自然這種規律總結，也是從長期臨床工作中總結出來。所以中醫偉大之處就在這壹點上，它既是創造壹種規律，又發展壹種規律，同時它這個理論基礎很完備。
國醫大師朱良春： 妳像內經裏有很多東西，有時壹句話，有時幾個字，就是壹個課題，就是壹篇大文章所以經典著作裏的，取之不盡、用之不竭。
國醫大師王琦： 當然我們今天來說研究《黃帝內經》，不是在文獻上研究，而是從實踐中來 探索 ，成為壹個廣泛的 社會 實踐，比如說治未病。那個時候提出來上工治未病，我們今天強調的中醫治未病，成為國家的意誌、成為國家的戰略，這就是《黃帝內經》的思想，成為我們今天 社會 的壹個指導實踐。如果說剛才說的那些是壹個個體化的養成，那麽治未病就是壹個群體的乃至於壹個國家、壹個民族，乃至於全球範圍內都應該全面的推廣治未病的這樣壹種思想。所以我們今天想想《黃帝內經》作為經典著作來講，它的真理的持久性穿越時空，超越那個年代的所有提出來的觀點，延綿到現在，然後得到發揚光大。所以我們覺得研究黃帝內經乃至於發展、弘揚，那都是非常重要的壹件事情。
國醫大師人物介紹
中***黨員，北京市人，1926年出生，國醫大師，北京市衛生學校主任中藥師，教授，中華中醫藥學會中成藥分會主任委員，現任主任中藥師，北京中醫藥學院客座教授、國家科委國家秘密技術中醫會中醫中藥學中藥審查專家、國家自然科學基金委員評議專家、國家中醫藥管理局 科技 成果評審專家、中國中醫藥學會中成藥分會主任委員、臨床藥物評價專家、中國中醫藥學及中藥專業委員會顧問、中國老教授協會醫藥專業委員會顧問、北京藥學會常務理事及中藥專業委員會主任委員、國家中醫藥管理局藥材系統高級職稱評委、北京市衛生技術系統中醫中藥高級職稱評委；國家級大型圖書《中華本草》編委、現代實用中藥系列叢書編委會學術顧問；《首都醫藥》、《光明中醫》雜誌編委；中國藥材公司北京同仁堂集團公司技術顧問等，對中藥的鑒定、炮制、制劑等有豐富經驗。
陜西中醫學院教授、主任醫師，研究生導師，中國著名針灸專家和中醫乳腺病專家。曾任陜西針灸學會副會長，陜西衛生廳高級職稱評審委員會委員，現任中國針灸學會榮譽常務理事，全國首批名老中醫學術指導老師。2014年10月30日，在北京人民大會堂舉行的第二屆國醫大師表彰大會上，陜西中醫學院郭誠傑教授，被授予代表我國中醫藥界最高水平的“國醫大師”稱號。郭誠傑教授是繼陜西中醫學院國醫大師張學文教授之後，陜西省第二位獲此殊榮的中醫專家。
中國工程院院士，國醫大師，北京中醫藥大學終身教授、主任醫師、研究員、博士生導師，是男科學創始人、學科帶頭人，是國家級重點學科中醫基礎理論學科帶頭人，擅長治療內科消化、呼吸、內分泌、免疫、循環等系統以及男科常見病和疑難雜癥 。
全國著名中醫內科學家，國醫大師，師從章次公先生，深得其傳，治學嚴謹，醫術精湛，對內科雜病的診治具有豐富的經驗，先後研制了“益腎蠲痹丸”、“復肝丸”、“痛風沖劑”等中藥新藥，對於內、婦、皮膚等科疾病基本上使用純中藥治療，對風濕、腫瘤、脾胃、肝、腎、呼吸系統、心腦血管、不孕不育、痤瘡、牛皮癬等疑難疾病療效顯著，尤其對風濕病的治療壹直處於全國領先水平 。
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