腿抽筋不全是因為缺鈣
夜間門診見到的腿抽筋，大多是特發性的。但當患有某些疾病時，腿抽筋的概率增加，這種情況稱為繼發性腿抽筋，如各種肌病、周圍神經病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂低鈣低鉀等。當然，大多數患者與缺鈣有關。例如絕經後婦女、節食者等。，因鈣吸收或攝入不足而發生腿抽筋。另外，服用壹些藥物也會誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素、緩解疼痛的嗎啡、治療胃病的西咪替丁、降血壓的利尿劑、硝苯地平、降低膽固醇的他汀類藥物、精神類藥物的鋰鹽等。
大多數人認為腿抽筋都是體內缺鈣造成的，其實不完全是這樣。因為相當壹部分老年人補鈣後還會抽筋。
需要強調的是，夜間特發性腿抽筋是壹個良性過程，所以也叫良性痙攣。所以，如果妳腿抽筋了，也不用太擔心。然而，它不應該被忽視。可能是疾病或者藥物的不良反應引起的。應該去看醫生，配合醫生做適當的輔助檢查，確定自己是否有上述可導致抽筋的疾病，是否在服用可導致腿部抽筋的藥物，是否有鈣攝入不足的情況。
我們在日常生活中應該註意什麽？
經常腿抽筋的人，在生活中要註意以下幾個方面:
睡前避免飲用酒精、咖啡、可樂等興奮中樞神經系統的飲料，不要看有提神作用的書籍、有強烈刺激的影視作品，不要煩躁，直到困了，能保證臥床後很快入睡，再上床睡覺。
腿抽筋的病人可以吃什麽藥？
在選擇藥物治療時，可以根據藥物對機體的不良反應程度，采取循序漸進的方法。
如果鈣攝入量不足，優先考慮補鈣，最好在睡前服用。
當補鈣仍不能緩解抽筋癥狀時，可嘗試補充維生素E，每天兩次，持續2周。如果癥狀緩解，改成1次壹天。
如果鈣和維生素E補充劑無效，嘗試鎂和鉀補充劑。
其他人嘗試血管擴張劑，如萘呋塞米、抗膽堿能肌肉松弛劑、鈣拮抗劑和抗癲癇藥。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
小腿抽筋的四種急救措施
治療小腿抽筋的方法有很多，而且都很簡單易行。通常，他們會放松局部肌肉來緩解疼痛。
牽引:取坐位，伸直抽筋的下肢，軀幹向前彎曲，雙手握住前腳掌，緩慢持續向軀幹側牽拉，直至抽筋緩解。
在他人協助下，患者取仰臥位，將患者患肢擡高至垂直位，伸直膝關節，雙手持續向下按壓患者前足。拉扯時不要使用暴力，以免造成肌肉損傷。
穴位刺激:可用手指按壓委中(膝後凹陷的中心點)、金城(小腿後側肌肉的最高點)、承山(小腿後側肌肉的分叉處)。
局部按摩:雙手快速摩擦小腿，或用手按壓或輕輕扣住小腿肌肉，有助於緩解肌肉痙攣。
熱敷:如果上述方法不能完全緩解癥狀，可以用熱毛巾和熱水代替。
水袋敷在腿部和腹部，可以有效。
促進肌肉血液循環，減緩
緩解痙攣。
飲食:為了防止腿抽。
肌肉，平時應該多吃含鈣的食物，飲食應該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。
保暖:註意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。
運動:通過運動減少抽筋的發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，預防頻繁的腿部抽筋。