1，放三七。三七烏雞湯，材料:烏雞1(約1200g)，三七15g，紅棗8枚，陳皮2片，生姜2片，鹽1/2茶匙，清水2500ml。做法:1)烏雞內臟去雜，洗凈，剁成大塊。紅棗和陳皮洗凈備用。2)將烏骨雞放入鍋中，倒入清水，大火煮沸後繼續煮2分鐘，去除血漬，取出，用清水沖洗掉雞肉表面的浮沫。3)鍋中倒入清水，加入烏雞陳皮、紅棗、姜片、三七，大火燒開，倒入電砂鍋燉3小時以上(或更長)，食用前加鹽調味。
2.放紅棗。紅棗燜雞湯食材:三黃雞1只，紅棗10顆，鹽適量，姜2片。做法:1)將雞去毛、去內臟，洗凈切成大塊，放入沸水中焯壹會，去浮粉。2)將雞肉放入湯鍋中，加水，水剛好沒過雞肉。3)煮10分鐘後，加入紅棗和鹽，放兩片姜，中火煮1小時，加入少許鹽調味。
分娩中的護理問題
1，盡早母乳餵養
剛生完寶寶，產婦的乳房會明顯充血腫脹。這時候要註意盡早給寶寶餵奶，因為給寶寶餵奶可以刺激乳汁的正常分泌，對產婦子宮的收縮和女性的產後康復也有好處。但在給寶寶哺乳前，要註意乳房的清潔，用幹凈的睡眠清潔乳頭和乳房，防止乳房感染，引起寶寶腸道感染。
2、及時排尿和排便
如果產後尿量增加，要盡量排尿。以免膀胱脹大，阻礙子宮收縮。產後2天內應該有大便。如有便秘，可采用輕塗、開塞露、肥皂水灌腸等方法治療。
3.觀察子宮恢復情況。
摸子宮底的高度逐日恢復。產後10天以後，腹部不宜觸摸。如果剖腹產恢復較慢，應適當使用宮縮劑。如果惡露有異味，應給予抗炎治療。
4.衛生保健
產後出汗要勤換內衣和床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通，預防中暑。正常產婦如有側切傷或裂傷，需縫合並註意清潔護理。
5.產後鍛煉
產婦應避免分娩，但可以適量做壹點運動。壹般來說，簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，可以從產後14天開始，但根據情況不宜用力過猛或過於劇烈。如果妳喜歡有氧舞蹈的媽媽，妳要等六個星期才能重新開始。總之，產後運動要持之以恒。