壹個是腰部的肌膜和韌帶的疼痛。這種腰痛往往局限於原受傷部位的肌肉，最遠的延伸到臀部或大腿。大部分原因是肌肉勞損，慢性疲勞引起的勞損，肌肉僵硬，纖維化。肌肉疼痛表現為疲勞引起的疼痛，以及勞損和挫傷引起的腫脹和疼痛。疼痛的發生多發生在休息時或休息後，如早晨醒來疼痛或睡到半夜疼痛。壹般來說，這種腰痛還是可以像正常人壹樣站立或行走的，但是當妳久坐或過度勞累時就會開始出現。
另壹種腰痛是脊椎或脊神經受壓引起的腰痛。這種腰痛多由腰部牽拉臀部、大腿、小腿甚至腳趾引起，單側發生，雙側同時發生的較少。疼痛的感覺多為腰部、臀部、大腿酸痛，多為腿腳疼痛無力或麻木的現象。疼痛多發生在行走或站立15分鐘後，患者必須找個地方坐下。每側均有脊神經分支延伸，椎間孔間隙大小固定。當我們站立時，由於重力和脊柱後面的豎脊肌收縮，如果椎間孔因骨刺或椎間盤突出而變小，就會刺激脊神經。
特別是在腰部和骶骨，從腰骶關節(五腰椎與骶骨之間)延伸出來的神經最易受壓，約占脊神經受壓的70%。除腰腿痛外的癥狀會引起患側小腿和足背外側表皮神經麻木的感覺異常，使人感到不適。當患者的腳趾擡起時，他們的腳後跟很難接觸到地面。如果腰椎第四、第五椎骨神經根被捏，拇指、足第二指、脛骨前部會感到表皮異常麻木，使患者難以擡起腳跟的腳趾，約占25%。臨床上，很多患者同時存在上述兩個關節的脊神經壓迫。如果第三、第四腰椎之間的神經受到壓迫，就會出現大腿肌肉萎縮或大腿前內側的表皮神經麻木。以上診斷可與健側對比。
檢查神經跟是否卡滯可通過以下方法得知，使患者平躺，伸直雙腿，主動將患側下肢提直至最高極限。壹般人的擡腿角度可以達到90度的直角，至少70度以上。如果擡腿時疼或者不能擡到標準高度，擡腿時神經根就會被牽拉，所以擡腳不成功就意味著神經根被夾住，這就是所謂的“直腿擡腿試驗”。另壹方面，命令患者側臥，患側屈膝縮腿，健側伸小腿。醫生可以摸到患側臀、臀、坐骨之間的坐骨神經。如果神經根受壓，受壓的坐骨神經會比健側有明顯的疼痛反應。更簡單的方法是讓病人站著，腳放在椅子上。這個位置按照上面的定位方法，也可以很容易地觸及和按壓坐骨神經。
第壹類腰肌膜的疼痛多由突然運動、過度運動、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損或姿勢不良引起的腰椎側凸引起。腰肌長期異常收縮會導致腰肌僵硬、纖維化，這也是慢性腰痛的元兇。中草藥(註1)可以用來蒸腰，按摩穴位。穴位大腸俞、小腸俞、腎俞、知止、委中、承山可用曹青軟膏(註2)、電療、艾灸、針灸等方法緩解肌肉疲勞和僵硬。結合內服中藥，辨證論治有壹定療效。在臨床應用中，腰酸背痛、氣血虛弱、手腳冰涼的人可以用十全大補湯加減牛膝、杜仲、骨碎補，骨質疏松的女性可以服用龜鹿二仙膠或紫河車散，都有很好的益處。對於腎氣不足或慢性腰肌勞損的患者，可用還少丹為主方，可隨癥加減。疼痛較重者可用獨活寄生湯、三痹湯，體質較強者可用舒靜活血湯、李淑靜安散，有類似類風濕性關節炎炎癥、發熱癥狀者可用當歸拈痛湯、桂枝芍藥牧之湯。
神經根壓迫引起的第二類疼痛如果多為腰椎間盤突出(HIVD)、腰椎增生(腰椎骨刺)或腰椎前凸引起，都是由於脊神經根所在的椎間孔受到突出或增生組織的刺激而引起的。受到刺激的神經根會產生炎癥和腫脹，甚至會占據椎間孔間隙使壓迫更加嚴重。脊柱滑脫是由於上下椎骨後W形骨骼的關節突不穩定，椎體向前滑動的現象。不僅脊神經受到影響，而且脊腔內的脊神經還會受到上下椎骨的椎孔的剪切，可引起下肢的萎縮和麻痹，出現各種神經壓迫癥狀。臨床上將脊椎滑脫的嚴重程度分為四個階段，通過腰椎側位X線攝影往往可以清楚地看到。
神經卡壓引起的腰痛應保守治療。可以先服用血府逐瘀湯、舒靜活血湯、草烏、乳香、沒藥等中藥，但單純口服中藥效果不好。應使用腰椎牽引和拉伸來增加椎間孔空間。在牽引和拉伸之前，需要有足夠的熱敷和按摩腰部來軟化肌肉，這樣才不會拉傷肌肉，達到打開關節間隙的效果。平時佩戴帶支具的緊身腰帶，有效減輕和分散腰椎壓力，避免突出和增生的組織刺激神經根。當神經根未受刺激時，神經根會自然膨脹，椎間孔間隙增大，神經受壓程度也會減輕。如果脊椎滑脫嚴重，應建議病人手術。手術前可臨時使用硬背架，俗稱“鐵衣”，增加對脊柱的支撐，但不允許腰椎牽引增加滑脫程度。
使用腰帶或硬背架，僅在站立、行走或坐著時使用，躺下時不使用。如果保守治療有效，應告知患者以後不要搬運重物。如果他們感到腰腿痛，就要迅速穿上護腰帶，這樣往往能很快緩解腰痛。當治療三個月後仍無明顯療效，生活質量受到影響時，應考慮手術治療，腰椎滑脫患者建議手術治療是更好的考慮。
註1
洗藥處方:艾葉5元，紅花1元，當歸尾2元，川芎2元，海桐皮2元，全部放入水中煮沸，不論水量多少，趁熱用毛巾或蒸汽熏蒸患處。
附註2
曹青軟膏處方:如意黃金散(天南星、甘草、陳皮、厚樸、蒼術、大黃、白芷、黃柏、莪術、天花)。
響應者:快來加入——大魔術師8-7級17:55。
腰痛是指腰部壹側或兩側或中間的疼痛。它既是多種疾病的癥狀，又是壹種獨立的疾病，見於腎病、風濕、類風濕、腰肌勞損、脊柱外傷、婦科等疾病。
腰痛的原因多為感外感邪氣、腎虛精虧、年老多病、閃墜、氣血凝滯所致。臨床表現為:寒濕型具有腰部冷痛、酸脹嚴重、不利側旋、雨天加重等特點。濕熱型有口苦、煩熱、小便短赤、灼熱感等癥狀，氣候濕熱時更痛。充血型疼痛有固定的部位，如錐中之刺，不宜投球，伴有血尿，晝輕夜重。腎虛型酸痛，喜揉按，工作後疼痛非常劇烈，但躺下時緩解，面色蒼白，心煩口幹，忽冷忽熱，手腳不溫。
針對各種腰痛的民間偏方有:
1:處方:當歸12g，蘇木、桃仁、地龍各9g，肉桂、麻黃、黃柏、甘草各6g。
用法:煎服，每日1劑，飯前2次，1療程15天。
功效:用藥2個療程，治愈率達到92%。
2.藥方:制首烏180克，薏苡仁20克，白酒750毫升。
用法:將藥物用酒浸泡15天，去渣取液，每次30毫升，每日2次。
功效:1-2劑，有效率82.5%。
響應者:火焰飛舞——國保14級大師8-7 20:51
腰痛的原因很多，不能直的腰痛，克服不了的腰痛，腰痛頭痛，腰痛直腳痛，腰骨痛(腰椎間盤突出)，腰腿痛，肝腎不足也是腰痛胸悶(肝炎)。
腰椎間盤突出是因為腰痛，長期無法治愈，時間長了病情加重，導致腰椎間盤突出。原因是這樣的:腎水耗光了上不了腦，腦氣虛了下不了腎，就像河車路上堵車不能暢通，反而疼。
若用於腎虛脾虛濕侵:將生白術130g，薏仁110g，芡實80g，水3000g加入壹小包，煎服壹次，壹日癥狀緩解，三日痊愈。永不復吸。如果是腰椎間盤突出，壹天就好了，三五天後復發。註意:白術壹定要生，否則脾濕的病情會加重，切記。
腰痛是指腰部壹側或兩側的疼痛。女性有月經、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，也有月經病、白帶過多、妊娠病、婦科雜病、節育等病理特征，所以腰痛是壹種常見病。80%以上的產褥期婦女可出現腰痛，尤其是經期、孕期和產後，常被認為是生理性疼痛，不需要特殊治療。其實女性腰痛的程度因人而異，臨床上差異很大，疼痛的持續時間也不壹樣。所以有必要進行壹些治療，更重要的是我的自我康復和保健。腰痛看似不是什麽大病，但也會嚴重影響工作和生活，給患者帶來痛苦，而且因為反復發作，很難徹底治愈。女性腰痛的常見原因有:子宮位置異常、盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔貧血、環松解等刺激，神經壓迫也引起腰痛；骶棘韌帶松弛，腰肌勞損，可增加腰部支撐，因疲勞引起腰痛；生育過多、流產頻繁、性生活過多或外感濕邪也會產生腰痛。
1，起居:忌寒濕，以保暖為宜。腰痛的女性要註意保暖，尤其是冬春寒冷潮濕的季節，尤其是腰部。盡量避免淋雨受涼，晚上躺在風裏等。避免長時間躺在潮濕的地方。在寒冷潮濕的季節，可以使用電熱床墊保暖。經常鍛煉腰部可以拉伸腰部肌肉，促進局部肌肉的血液循環。因此，對於久坐、久立工作的患者，應適當鍛煉腰部壹定時間，使腰肌緩解緊張，減輕疼痛。如果可以在室內走壹點，做壹些腰部運動等。註意性衛生。腰痛明顯加重期間，應避免性生活。在緩解期，性生活的頻率也要適當調整。註意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系統感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育，避免人多，選擇合適的避孕方法。對於宮內節育器引起的腰痛和月經異常，可采用其他節育措施緩解病情發展。腰痛患者不宜束腰，禁止束腰，因為會引起局部血液循環障礙，加重病情。有些女性為了產後保持苗條身材而束腰是不合適的。正確的做法是產後做保健運動，真正達到美容的目的。
2、飲食調整:腰痛患者的飲食壹般和普通人差別不大。但是要註意避免吃太多生冷食物，即使是夏天也不要喝太多冷凍飲品。對於寒滑的水果，如西瓜，不宜壹次吃太多。對於慢性腰痛，可以經常服用壹些補腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等。，可根據體質和病情適當選擇。
3、康復療法:按摩、
(1)手掌壓在腰骶部:俯臥位，手掌重疊壓在腰椎出現疼痛的地方，以免引起疼痛。呼吸吸氣1次，做10~15次。
(2)搓背:工作後，可在早晨或晚上睡前用手搓背肌，上下搓50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血、促進局部血液循環、改善腰痛的作用。
(3)揉筋結:用拇指指腹小心觸摸腰部和骶骨。如有壓痛性硬結，用拇指指腹按壓，每個結揉1分鐘。
(4)推下肢:在他人的幫助下，俯臥固定胯部，以掌根從骶骨開始，沿大腿外側和小腿外側穿過臀部，到達另壹肢。
4、健美操:
(1)腿部練習:仰臥，雙手托住單腿膝蓋，盡可能彎曲臀部，使大腿前側貼住腹部5~10次，然後做另壹側下肢；然後雙手同時抱緊膝蓋，同時做5~10次。每天晚上1次，或者早上1次。
(2)仰臥起坐:仰臥，收腹。註意不要用上肢幫助，保持下肢伸直，次數不定。這種運動也可以減少腹部脂肪。
(3)卷腰:仰臥，雙腿保持屈曲，身體蜷成壹團，來回滾動10~20次。仰臥位時，將熱水袋放在腰部疼痛部位及略下方骶骨處，濕熱持續約10分鐘，之後分別在腰部兩側持續約10分鐘。最後，仰臥，腹部也做同樣的動作。特別適合經期腰痛。註意溫度，以免燙傷。
5、飲食:
(1) 1對豬肉或羊腰肉，100克黑豆，3克茴香，9克生姜。* * *煮熟了，吃腰子和豆子，喝湯，可以常吃。用於寒濕腰痛。
(2)龜肉250g，核桃仁100g。* * *煮熟的衣服。用於慢性體虛腰痛。
(3)桑寄生20克，豬骨250克。壹起煲湯。壹般腰痛是可以食用的。
(4)益母草30克，雞蛋2個，加水適量同鍋，雞蛋煮熟後去殼，再鍋20分鐘，然後吃雞蛋喝湯。1每日壹次或隔日壹次，用於月經前後腰痛加重或痛經患者。