理論分析?
青春痘俗稱“粉刺”，醫學上又稱“痤瘡”，是在青春期的青少年朋友中常出現的壹種皮膚病。它主要長在毛囊和皮脂腺豐富的部位，例如臉上，同時胸部、背部、頸部有時也有少量的生長。?
青春痘的發生主要是因為青春期時，內分泌大大增加，過多的皮脂堵塞在毛囊口不能暢快地排出，於是在皮膚表面形成壹個又壹個乳白色小點，叫做粉刺。以後小點的頂端被空氣氧化而變黑，所以又被稱為黑頭粉刺。這些粉刺很容易引起局部的發炎，形成膿瘡。膿瘡破潰後會形成瘢痕，臉上通常顯得凹凸不平。?
此外，按照粉刺的顏色以及嚴重程度，可以分為輕度和重度青春痘。輕度青春痘表現為黑頭粉刺，體積小、數量少，呈現出小米粒樣的疙瘩，與膚色相近，容易產生於鼻頭等臉部位置，由於形成這種粉刺的毛囊口是洞開的，所以比較容易處理。如果護理得好，不會持續很長時間，等到炎癥消除後，壹般不會留瘢痕等後遺癥；重度青春痘通常是白頭粉刺，由於其封閉在毛囊口內，沒有“出頭之日”，長久病情可能惡化，形成米粒大小的白疙瘩，並且隨著發炎變成紅疙瘩，成為紅青春痘，進而造成附近皮膚的紅腫和疼痛，壹旦受到刺激或碰撞，患處就會發生潰爛，即使可能痊愈，也可能留下瘢痕。而且，其體積大，數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如果護理不好很容易留下瘢痕、凹洞等後遺癥，形成結節、膿腫、囊腫及瘢痕等病態，嚴重者甚至呈現橘皮臉。?
當然，隨著目前人們生活水平的提高，人們飲食中的動物性脂肪、蛋白質的比例大幅度增長，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，致使青春痘開始迅速增長。另外，香、辣、刺激的調味品及酒等能促進微血管過度擴張，從而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。甜食也是導致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、餅幹、巧克力、紅豆湯、冰淇淋等都是年輕人喜歡的甜食，應該多加註意。另外，愛運動的人如果經常喝可樂等清涼飲料來解渴，這些飲料中含有的糖分，對於青春痘的生長和惡化也有負面影響。?
因此，青少年應註意自己的飲食，盡量養成科學健康的生活習慣，預防青春痘的發生和惡化。同時，要了解長青春痘的原因，為盡快治療青春痘創造條件。?
附文精面包比薯條更惹青春痘?
年輕人往往將臉上壹顆顆難看的“小痘痘”歸罪於巧克力和各種富含油脂的煎炸食品。美國科羅拉多州立大學科學家最新研究顯示，過多食用制作精細的面包和谷類食品甚至比食用巧克力和薯條更容易令人生“痘”。?
“小痘痘”就是醫學上所說的“痤瘡”，是青春期常見的多發病之壹。科羅拉多州立大學的洛倫·科登教授和合作者們研究發現，經過精細加工的面包和谷類等碳水化合物進入人體後會產生壹系列反應，導致痤瘡生成的細菌大量增加。來自澳大利亞墨爾本壹所大學的營養學家尼爾·曼表示，為驗證這壹成果，他們將讓60名青少年食用3個月的非精細加工的低碳水化合物食品，然後對其影響進行觀察。?
痤瘡壹直以來困擾著發達國家和壹部分發展中國家的青少年。科登教授指出，大量食用精制的面包和谷類食品還容易導致近視和糖尿病等病癥，引起面部痤瘡暴長，可能不單是因為進食的食物不對，很可能還是孩子身體內部出現病變的預兆。?
例如臺灣高雄市壹名9歲小男孩，小小年紀，不僅身高比同年齡的小朋友高出許多，臉上還長滿了青春痘，連第二性征也異常明顯，就診之後醫師才發現，原來是腦部長了罕見的生殖腫瘤惹的禍。才9歲的小陸，已經被密密麻麻紅紅的青春痘布滿了整個臉，來就診時，醫生好驚訝，因為他不只是臉，身高和第二性征都已經非常明顯。通過X光片檢查和腦部掃描的檢查之後，醫師發現原來有壹顆腫瘤就長在他腦部，才會導致小男孩荷爾蒙異常分泌。醫生緊急采用化療和開刀手術，否則後果不堪設想。所以小陸在經過治療之後，整個癥狀和病情已經改善許多，高雄長庚血液腫瘤科醫生沈俊明也提醒家長，家中小寶貝若是身體出現異常發育時，可千萬不要疏忽了！?
追本溯源?
由於青春痘影響面容的光滑美觀，因而給不少青少年朋友帶來煩惱，甚至因為這小小的“痘痘”而給他們靚麗的青春生活抹上壹層陰影，影響了正常的生活和學習。很多青少年很疑惑，為什麽原本光潔的臉上會長出壹顆顆的小痘痘呢？?
醫學家普遍認為，青春痘的出現是多種因素綜合作用的結果。?
1?青春期內分泌失調?
青春痘實際是人體皮脂腺機能過剩的壹種表現，當人體進入青春期時，卵巢和腎上腺的機能活躍，體內雄性激素急速增加，導致皮脂腺過度發育、分泌，促使皮脂分泌過多。同時由於青春期新陳代謝旺盛，大量的毛囊上皮細胞角化後脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，與毛囊脫落的上皮細胞、面部的灰塵、細菌混在壹起，為青春痘的產生營造了條件。故事中的小雪由於正處於青春期，體內的雄性激素增加，荷爾蒙分泌發生變化，進而刺激了皮脂的分泌，形成了青春痘。?
2?不良的生活習慣?
有些青少年同學不註意飲食規律，暴飲暴食，由於吃得過飽，加重了消化系統的負擔，未經充分消化的食物積存於體內，由於消化不良、體內的廢物毒素排泄不暢，就會導致在消化系統的反射部位——嘴的周圍，長出青春痘。同時，如果忽視營養的均衡，偏好高糖分飲料、油炸類、海鮮類或辛辣類的食物，均會為青春痘的產生埋下禍根。?
另外，有些同學的生活作息規律不科學，經常熬夜開夜車，由於睡眠不足而引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性變成了堿性，降低了免疫力和自我修護能力，結果為細菌的入侵提供了可乘之機。同時，過度的緊張焦慮也會導致青春痘的出現，例如，在考前時期，有些同學精神高度緊張，顧慮重重，在這種情況下，會刺激腎上腺素的分泌，進而導致皮脂分泌出現異常。?
3?外界氣候溫度的變化?
人體皮下脂肪的分泌會隨著外部氣溫的升高而增加，因此當氣候季節變換、溫度驟然升高時，皮脂腺分泌增多，於是冬季為混合性的肌膚在夏季便轉變為油性肌膚，這也會造成短發性的青春痘。?
有些同學為青春痘長在臉上而苦惱，以為把痘痘裏的白色油脂擠出來，青春痘就會好得快些，於是常常用手去擠壓，其實這是很不科學而且很危險的行為。由於人的面部血管豐富，特別是“危險三角區”——從鼻根到兩嘴角的連線之間的三角形區域，此區域內的靜脈血管沒有瓣膜，其血液不再經過心臟而是直接流入顱內。如果用手去擠壓青春痘，容易弄破皮膚和血管，使細菌侵入血液而造成感染，就會直接危及大腦甚至生命。而且，擠壓後也會留下瘢痕，甚至會造成令人更為難堪的紅腫、發炎，反而影響了面容的美觀。因此，專家勸告廣大的青少年朋友，如果臉上長了青春痘，千萬不要用手去擠壓。?
專家建議?
青春痘是青春期的壹種生理現象，是人體青春期發育的壹種表現，因此，青少年朋友們大可不必為此而過分擔憂。那麽如果青少年臉上長出了青春痘，應該怎麽辦呢？醫學專家為此提出了以下建議：?
1?保持愉快的心情?
青春痘的出現並不只是皮膚問題，內分泌的失調是誘發青春痘的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會導致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對青春痘出現時最重要的心理要素，是治療青春痘的壹劑良方。?
2?註意飲食規律和飲食結構?
切忌暴飲暴食，吃飯不要過飽，以免加重腸胃等消化系統的負擔，影響體內廢物的排泄。?
同時，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。處於青春發育期的青少年切忌抽煙，因為香煙中的尼古丁會引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，最終使皮膚的愈合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。?
3?合理安排作息時間，保證充足的睡眠?
在睡眠期間，特別是在夜間10點到淩晨2點，人體皮膚的新陳代謝加快，最為旺盛，如果睡眠不充分，就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力，從而降低皮膚對細菌的免疫力。?
4?註意個人的清潔衛生?
如果青春痘長在下顎和嘴的周圍，就盡量少穿有衣領的衣服，因為衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的摩擦而助長青春痘的進壹步惡化。另外，要註意保持頭發的清潔，以免頭發上的灰塵和油汙感染青春痘。?
為了保持皮膚毛囊口的通暢，可以每天用硫黃皂加溫開水洗臉，以減少皮脂的堆積，因為硫黃具有殺菌及保護毛囊壁的作用。但應註意的是，每天洗臉的次數不得超過3次，並且不要用力過猛。因為壹旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就會加快其分泌功能以保持皮膚的滋潤，因此，常常洗臉或用力過猛都只會刺激皮脂腺的分泌。同時，切忌濫用化妝品，特別是油性類和含激素類的化妝品，都會造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。?
另外，在日常生活中要保持勤換枕巾、枕套的習慣。枕巾、枕套以及被單是最容易堆積蟎蟲、灰塵和頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠時長時間接觸面部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以醫學專家提醒青春痘患者，要保持勤換洗枕巾的好習慣。?
5?做好防曬措施?
陽光中的紫外線，如果經青春痘的傷口而直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然會留下黑斑痕跡。如果想使用防曬類化妝品，以清爽型的為最佳，以免由於防曬系數過高而加重皮膚的負擔。
6?對於青春痘發展嚴重的，可以在醫生的指導下進行藥物治療臉上長出青春痘，是青春期發育的正常現象，是生命的壹個小插曲。隨著由青春期向成人的過渡，人體的激素和皮脂分泌趨於穩定，青春痘的癥狀也會逐漸減弱，因此，廣大的青少年朋友不必為痘痘的出現而過度擔憂。?
日用小貼士青春痘與飲食療法?
青春痘是壹種慢性毛囊皮膚病，主要是由於內分泌失調導致雄激素分泌亢進，使分泌物長期郁積在毛囊內部，受到細菌的感染所致。因此，中醫認為根據患者的不同癥狀，可以通過調節飲食的方法治療青春痘。特別是對於不願服藥的青少年來說，從日常生活中註意自己的飲食就顯得日益重要。?
青少年正處於長身體的關鍵時期，人體的組織器官發育迅速，需要大量的營養物質來補充養分。與此同時，青少年也需要針對自己的健康狀況，選擇不同的食物和食譜來滿足自己身體的需要，尤其是當青少年患有青春痘時，更要註意自己的飲食習慣，盡量少吃辛辣、油膩等食品，按照不同類型的青春痘，采取對癥下藥的方式治療。?
對於輕度青春痘，可以采取以下的方式進行治療：?
1?綠豆百合湯?
取綠豆、百合各150克，加水2000毫升，水開後加入少量冰糖，等到水涼後服用，每日2次，每次1小碗。具有清熱、解毒之功效。?
2?荷葉冬瓜湯?
取新鮮的嫩綠荷葉1張，切碎，鮮冬瓜500克，切成碎片，加水?1000毫?升煮沸，湯成後加少量食鹽，吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。也具有清熱、解毒和潤肺的功能，比較適合青春痘的初期。?
3?杏仁荸薺湯?
準備甜杏仁30克，荸薺150克，玉米50克，***同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟後均勻調和飲用，每日2次，壹次1小碗。具有清熱、化痰的作用。?
對於重度青春痘，可以采取以下的方式進行治療：?
1?荷葉煮米粥?
需要新鮮的嫩荷葉壹張，剪成碎片，小米100克，淘洗幹凈，加上適量的水，用電飯煲煮成粥，壹頓食用，每日1次，持續1個月，會收到清熱、解毒之功效。?
2?山楂荷葉香蕉湯?
準備山楂30克，香蕉2只，荷葉1張，加入適量冰糖，煮湯後開始服用，也具有清熱、化痰和解毒之功能。?
3?八寶蓮子粥?
蓮肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，紅棗大約10枚，***同煮粥，煮熟後服用。具有調節新陳代謝，滋補養顏的功能。?
總而言之，青春痘患者要合理調配自己的飲食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含礦物質、維生素和粗纖維的蔬菜、水果和糧食，少吃含有大量脂肪、熱量和辛辣的巧克力、可樂和咖啡等食品。