每天早上空腹喝壹兩碗紫菜湯對便秘有顯著效果，每餐喝紫菜湯對便秘有顯著效果，但要註意喝熱的紫菜湯。喝的時候加壹點醋比較好。
2、牛奶蜂蜜洋蔥汁治療老年人便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥100克。先將蔥白洗凈，搗碎取汁；將牛奶和蜂蜜* * *煮沸，然後將洋蔥汁煮沸。每天早上空腹服用。本品能補虛、清熱、通便。治療老年人習慣性便秘。
3、胡蘿蔔治大便幹燥
新鮮胡蘿蔔若幹煮熟，蘸蜂蜜食用，每次3兩左右，每日2-3次。這個藥方對治療老年人便秘和大便幹燥特別有效。
4、治療便秘的中藥湯劑
當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，玫瑰花仁10克，歐李仁、核桃仁20克。水煎兩次，混勻，早晚服用，每日1劑。每次服藥後喝500毫升左右淡鹽水。壹般2-3天見效。
5、紅薯大棗治便秘
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，與大棗加水500毫升，大火煮至300毫升左右，加入蜂蜜，文火煮5-10分鐘，待涼後早晚服用，湯渣同時食用，每日壹劑，連服3-4天。清熱通便。
6、荷葉茶預防便秘
夏天收集壹些新鮮的荷葉晾幹。使用時，每天撕下壹片幹荷葉放在茶杯裏，用開水沖泡當茶喝。過兩天便秘就會緩解。
7.菠菜防止便秘
菠菜(根)250克，洗凈煮熟，取出曬幹，用香油調和，每日3次。本方能疏通血管，益五臟，降氣和中，止咳潤腸，清積腸熱。規律飲食可以保持大便通暢。
8、黑芝麻治便秘
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬幹，炸碎。每次30克，配粳米粥。適用於身體虛弱，頭暈耳鳴，大便幹燥，老年人便秘。