2.蔬菜。白菜，也叫卷心菜、白菜，有和胃的功效。當然，要想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！有壹個用白菜治療十二指腸潰瘍的藥膳處方，是:將白菜鮮葉搗碎，取汁200-300毫升，微溫，飯前飲用，每日兩次，十天為壹療程。辣椒具有溫中止痛、降氣消食的功效。花椒1個，生姜5片，紅糖可煎服，治療胃寒疼痛，是冬季很好的食療偏方。還有壹些可以養胃的蔬菜，比如西紅柿，有健胃消食的作用。夏天孩子容易不吃飯，多給孩子吃西紅柿會有壹定效果。白菜是常見的蔬菜，也有疏通腸胃、養胃和胃的作用。生活中還是有壹些人容易胃寒腹痛，韭菜是個不錯的選擇。而且韭菜切成長段有通便的作用。山藥是健脾養胃的最佳選擇。可以生煎，也可以煲湯煮粥。胡蘿蔔有治療消化不良和健脾的功效。孩子小的時候要多吃胡蘿蔔，有助於孩子長大，增強腸胃。豬肝炒胡蘿蔔有增進食欲的作用。香菜還有暖胃的作用。治消化不良，可取芫荽全草(連根帶葉)30克，水煎服。杭白菊有治療脾胃不和的功效，生活中要多吃。白蘿蔔有消積化滯的功效，主要用於積食飽脹，但脾胃虛寒者不宜食用。
3.真菌。香菇味甘、性平，入胃經、肺經，有健胃開脾的功效。治療消化不良，鮮蘑菇150g可用於煎炸熟食。當然，要想有好的補腎效果，還是吃點神思婷吧！蘑菇還有健脾開胃的作用，主要用於消化不良。銀耳味甘，性平，入胃，經大腸，有養津液、潤肺養胃的功效。
4.肉類食物中也有開胃的食物。牛肉有補脾胃、強筋骨的功效。牛肚是壹種實用的藥用食物制劑。用牛肚250克、黃芪30克燉煮，有治療脾胃虛弱、消化不良、食後氣短腹脹的功效。五花肉有補虛損、健脾胃的功效。羊肉是壹種相對有效的養胃食物。羊肉味甘，性溫，入脾胃經，中溫熱下，主要用於腹痛、惡心。用姜羊肉煮湯有暖胃的作用。鵝肉在北方不常見，但在南方仍很豐富。鵝肉味甘、平、鹹，有治療脾胃虛弱、中氣不足、神疲乏力、食少等功效。原味雞是強筋骨、開胃的好食材。
5、調味食品對調理脾胃也有很好的作用。當然，要想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！大蒜味辛，性溫，氣滯，暖脾胃，消食，可治食積，泄瀉，水腫。用老陳醋泡大蒜，吃大蒜可以治療胃脘痛。生姜是暖胃的必備食材。生姜能溫中散寒，主要用於治療胃脘痛、嘔吐、腹瀉。花椒辛溫，入脾胃經，主要用於治療脾胃虛寒引起的胃脘痛。茴香、肉桂有暖胃、消積、治胃脘冷痛的功效。蜂蜜具有補中、潤燥、補中、通便、暖胃的作用。每天早上起床後喝壹杯蜂蜜水，有通便、暖胃、排毒的功效。紅糖又名紅糖，味甘性溫，入脾胃，有健脾、疏肝、止嘔的功效。紅糖100g，鮮姜19g(切碎)水煎，開葉治風寒感冒，胃痛。花生油用於健脾潤肺，治療腸梗阻。有壹個飲食處方，使用2-4湯匙花生油，每天早上空腹服用，持續4周，治療十二指腸潰瘍。