工具/原材料
豆沙餡,糖漿75G,奶粉30g,植物油100G,蘇打水5g(1:3比例),鹽10g,面粉2KG,模具。
步驟/方法
1.先將75G糖漿、5G奶粉、25G植物油、2g蘇打水(1:3比例)、1g鹽混合均勻,100G面粉過篩。
2.用橡膠抹刀充分攪拌,面團要呈黃色且非常柔軟,蓋上保鮮膜,室溫靜置三到四個小時。
3.將月餅餡和面團均勻分開。根據模具大小,建議先試壹個,看看大小是否合適。
4.包月餅。包的時候在手上做壹點面粉,不粘手。包包的毛很細致,需要壹個小皮包,大餡,壹點壹點往上推。
5.包好後用整形手術讓月餅皮厚薄均勻,不要漏。
6.用月餅模具壓壹下。豆沙比較軟,可以壓成方形,吳仁不行。壓的時候粘上面粉,脫模更好。用刷子輕輕掃去表面多余的面粉,在表面噴些水。
7.烤箱預熱200度,烤月餅5分鐘。
8.用蛋液刷表面(記住只是月餅的表面,其他地方不刷)。180度烤約15分鐘,取出晾涼。冷卻後密封2天左右,回油後即可食用。
擴展數據
宜早不宜遲?月餅是高糖高脂肪的食物。早上或者中午吃,可以補充能量,不容易發胖。但晚上要少吃或不吃月餅,尤其是有心血管疾病的老人,否則可能會增加血栓形成的風險。
應該是新鮮不老吧?大多數月餅含有較多的脂肪。壹旦存放過久,容易變質,不利於健康。
應該是少於多吧?月餅含有較多的油脂和蔗糖,食用過量可能會引起胃脹、腹脹、消化不良、食欲不振、血糖升高等反應。老人和小孩不宜多吃。
需要註意的是,無糖月餅所含的脂肪並不比普通月餅少,而且熱量還高,會導致糖尿病人血糖升高。高血脂、高膽固醇的人要少吃肉餡、蛋黃餡的月餅。
它應該和茶壹起喝嗎?因為吃多了月餅會覺得油膩,所以品嘗的時候要多喝綠茶。茶可以解悶。綠茶加少許花茶,香甜可口,效果更佳。
另外,吃完月餅後最好多喝壹些功效茶,比如開胃茶(酸梅湯等。)和解郁茶(如山楂、何首烏、決明子等中草藥,對清胃相當有效;也可以吃壹些蛋白酶片幫助消化。
參考資料:
人民網-吃月餅要註意