材料：當歸10克，枸杞10克。
做法：將枸杞和當歸放在泡腳盆中，沖入剛燒開的開水，在泡腳盆上蓋壹層毛巾，使有效物質不要揮發掉，待溫度降至38度以下時，控制衡溫即可泡腳，泡30分鐘左右。
功效：具有通經活絡，促進血液循環的作用，可以緩解下肢靜脈壓力。
2 伸筋草泡腳
材料：伸筋草40克，靈芝草3克，丹參5克，當歸6克，木香7克，甘草4克，艾葉4克，五加皮2克，五味子2克，雙花3克。
做法：將所有的材料放在2升清水中，煎煮15分鐘左右，將藥和水壹起倒入泡腳桶中，加入涼水，是溫度降至37度以下，保持恒溫，泡30分鐘，壹天兩次，連泡10到12天。
功效：具有除濕消腫、舒筋活血、疏通脈絡的作用，可以緩解下肢靜脈曲張的情況。
3 艾草紅花泡腳
材料：幹艾草50克，紅花15克。
做法：將艾草和紅花裝在幹凈的紗布袋中，放在3升水中，煮開，將水和紗布袋都放到泡腳桶中，帶水溫降至37攝氏度左右，控制恒溫，就可以將腳放入浸泡了，每次30分鐘左右，壹天壹次，連泡14天。
功效：舒筋活絡，可以改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血等情況。
4 鹽水泡腳
材料：食鹽5克。
做法：在盆中加入5克的食鹽，沖入半盆開水，將食鹽溶化，待溫度降低之後將腳放入，用毛巾蘸水熱敷，不斷向盆中沖入熱水維持水溫，連泡帶敷20分鐘左右，壹天壹次，壹年四季均可使用。
功效：緩解下肢壓力，促進血液循環，可以緩解下肢靜脈壓力，具有治療靜脈曲張的作用。