預防白發總的來說，我們應該註意以下幾個方面:註意飲食和營養。主食可常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。動物常吃烏雞、牛肉、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，所有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有天然植物與陽光相互作用形成的色素，可以補充人體的色素，有益於發色的保健。另外，註意保證充足的蛋白質和維生素。多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃糖，可以用少量蜂蜜或紅糖代替。嚴重的白發要及時治療，保持良好的心情，避免過度緊張和疲勞。其實最好的預防就是從小接受我們傳統文化的教育。從最基本的真誠、正直、修養做起，提升自身修養，自然大大減少不必要的精神壓力。當妳心情好的時候，這些問題真的不是問題。
頭發的顏色取決於毛發皮質中色素顆粒的數量、大小和分布，以及色素性質和各種光學效應。老年人頭發變白或變白是壹種生理現象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關。中醫認為本病的發生與腎虛、血熱有關，可給予相應的中藥內服。黑根王含有黑芝麻、野生靈芝、何首烏等天然中草藥成分，能加速頭發的代謝循環，讓白發重新變黑。白發不包括老年自然衰老引起的白發，而是指遺傳因素或某些疾病引起的早期白發疾病。現代醫學認為，少年白主要是由於頭發中黑色素生成減少，黑素細胞的黑色素生成功能減弱，酪氨酸酶活性降低所致。任何情緒壓力、過度用腦、焦慮、恐慌、神經創傷等。可能會造成白發。此外，白發也可能出現在生理性慢性消耗性疾病中。
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