另外，要多吃含維生素E的食物，才能有效延緩女性衰老，保持年輕。還有，盡量多吃含纖維和維生素的蔬菜水果，有助於女性補充維生素，改善膚色，增強對卵巢的保護，在壹定情況下還能降低卵巢早衰和卵巢癌的發病率。其中，還要註意高鈣食物的飲食。增加高鈣食物的攝入，可以降低卵巢癌的發病率，改善卵巢功能，改善卵巢病變。同時，對於突發腫瘤、子宮癌變等其他癥狀，女性壹定要定期去醫院做好預防和檢查。多了解婦科，保護女性健康。
生理性卵巢囊腫和病理性卵巢囊腫有什麽區別？
生理性卵巢囊腫壹般直徑很小，不超過5CM。但需要註意的是，如果是排卵期的囊腫，有時會超過5CM。生理性的，不管治療與否，都會隨著時間逐漸消失。對於5CM以上的囊腫，壹般需要觀察3個月，期間需要定期復查。如果囊腫仍在生長，應考慮為病理性囊腫。這種囊腫是不會自行消失的，只是因為性質不同，如果是良性的，會慢慢發展。如果是惡性的，會發展很快，但無論哪種都需要及時治療。
30歲以後，女性卵巢功能開始下降，各種婦科病容易發現。所以，30歲以後的女性在日常生活中要多吃對卵巢有益的食物，也要警惕卵巢等疾病。