患有豬肝的女性，要想補益氣血，就要吃壹些與動物肝臟相關的食物。補腎、補氣血的食物很多。氣血受阻時，可以多吃豬肝。而且豬肝是壹種低脂食物，所以愛美的女性不用擔心肥肥的豬肝不會長胖，還能幫妳長氣血，讓妳的臉更加紅潤美麗，對女性大有裨益，因為豬肝富含鐵，是公認的補血神器，而且豬肝的吃法也很多。可以炒豬肝，冷豬肝。當然也不能多吃補氣血的食物，不然會太生氣。煮豬肝的時候，壹定要註意把上面多余的脂肪全部去掉，不然妳就知道那是妳體內的脂肪，不會無緣無故長很多肉。
大棗大棗也是公認的補血神器，是很多女性補氣血的滋補品。紅棗的維生素含量非常高，有滋陰壯陽的作用，也是很好的滋補品。紅棗的吃法很多，可以達到養血強身的效果。紅棗還含有多種氨基酸，對人的皮膚特別好。如果大棗和靜脈壹起吃，效果會更好，還可以減肥。不能多吃，不然會傷牙。而且大棗熱量比較大，壹天吃3~5粒就夠了。利用功效補充妳的氣血就夠了，壹天吃3~5粒就夠了。
銀耳銀耳也是補血的好食物。銀耳銀耳也有很多營養成分，營養價值很大。它和燕窩都是滋補物品。燕窩價格極其昂貴，但銀耳銀耳營養價值相同，價格更便宜。在少數人心中是很好的補藥。銀耳還含有大量的蛋白質和各種氨基酸及礦物質。銀耳和紅棗壹起煮，是壹種補品。銀耳煮熟後會產生膠質，在口感上有不壹樣的體驗。也可以直接做成銀耳蓮子湯、銀耳、蓮子、冰糖，還可以用紅棗做成藥膳。這樣的食材很受女性歡迎。成品像甜品壹樣好吃，有潤肺的作用，還有美容養顏，補氣血的作用，這樣的銀耳蓮子湯肯定沒錯。
既然雞湯要補氣血，脂肪必不可少。燉雞湯可以改善氣血。不要認為雞湯含有太多脂肪。其實他對女性身體很好，可以補充體內的血紅蛋白，所以女性要多喝雞湯，可以很好的治療氣血凝滯的現象。氣血不足會使人在日常生活中非常不開心，精神狀態不佳，沒有精力去上班，出現頭暈的癥狀。所以也要多喝雞湯，補益氣血。多喝湯可以給我們的身體補充脂肪、氨基酸以及豐富的蛋白質和雞湯，可以達到滋補身體的目的。如果不喜歡雞湯，也可以選擇吃肉，比如牛肉，因為羊肉含有大量的蛋白質，有效地為身體補充鐵質，起到補血益氣的作用，讓女性看起來更年輕。
桂圓桂圓也是補氣血的好水果，吃多了容易上火，所以女性壹定要註意不要吃太多的桂圓，桂圓富含植物纖維，多吃桂圓，可以給身體補充大量的氣血。血糖高的人不建議吃桂圓。
結論以上就是給大家帶來的五種食物，希望對妳有壹定的幫助。女人壹定要對自己好壹點，氣血不好容易狀態不好。