壯陽生精食品
1，泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵。其味甘，性平，有補中、滋腎、生精之功。這對監管績效有很好的作用。泥鰍含有壹種額外的蛋白質，可以促進精子的建立。成年男性常吃泥鰍，滋補強身。
2.驢肉
俗話說:天上龍肉，地上驢肉。？驢肉味道鮮美，是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘、性涼，有滋陰壯陽、補氣養血、愁服的作用。驢腎，味甘性溫，益腎陽，強筋健骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
3.羊肉
最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜。它是熱的，對陽氣本身有幫助，杜仲效果更好。杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。
4.蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
5、韭菜
又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。是腎虛陽痿、遺精的輔助食療產品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每日以韭菜為食，或將韭菜磨成粉，每日早晚用開水送服15g。
6、大蔥
洋蔥壹直被認為是愛情和性欲的化身。洋蔥會出現在巴爾幹半島壹些民族青年男女的婚禮儀式上，表達希望新婚夫婦健康幸福，新郎永遠有男子漢的氣質。洋蔥很有營養，可以激發性欲。現代醫學研究表明，洋蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。
壯陽生精的食療方法
1、復元湯:山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1套，粳米100克，蔥姜等調料。先將羊脊骨剁成幾段，羊肉切條，將中藥放入布袋紮口，將蔥姜拍松，放入砂鍋中，加水適量，燒開去沫，再放入花椒和料酒，小火煨至肉爛粥熟。加入胡椒和鹽調味。溫熱後空腹吃3 ~ 4次。適用於性功能減退、腎陽虛的患者。
2、羊腎湯:肉蓯蓉50克，長辣椒10克，草果10克，陳皮5克，花椒10克，羊腎2對。將所有藥物用布包好後，與羊腎壹起放入鍋中，用文火煮至羊腎熟透。加入洋蔥，鹽和酵母面，照常熬湯。吃羊腎和湯。
3.韭菜炒羊肝:韭菜100g，羊肝120g。韭菜洗凈，切成半寸長，羊肝切片，用炒鍋炒，加調料當菜，壹天1次。可用於肝腎不足引起的陽痿遺精。
4.杜仲豬腰:豬腰1塊，杜仲15 ~ 30g。將這兩種原料放入砂鍋中，加水，然後喝湯。1次隔天。能滋補肝腎，強筋健骨。用於肝腎不足、精氣不足所致的陽痿遺精。
5、巴戟炒雞腸:巴戟天15克，雞腸2對，放入砂鍋，加水2碗，炒至1碗，加少許鹽，嘗湯吃腸。本品具有溫補腎陽的功效，用於腎陽不足所致的陽痿。
6、壯陽狗肉湯:用15g、菟絲子10g、狗肉250g煮熟。狗肉洗凈切片，放入鍋中；同時將附片、菟絲子用布包好放入，肉用文火煮，加少許鹽。調味後吃肉喝湯。
男性壯陽生精湯
1，肉蓯蓉羊骨頭湯
材料:肉蓯蓉30g，65438+羊脊骨0 kg。
做法:肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨搗碎備用，蔥洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加水、蔥白、黃酒，大火燒開，小火燉2-3小時成湯，加鹽調味。
功效:本方對腎虛精虧，腰膝冷痛，筋骨無力有很好的療效，蒙古草原上的人們常用。羊脊骨能補腎益精，強筋壯骨；肉蓯蓉又稱？肉蓯蓉，能補腎陽，驅寒，益精血，有嗎？沙漠人參？口碑好，對男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡壹晚；排骨洗凈，切塊；將排骨放入鍋中用冷水焯壹下，大火燒開；煮沸後，大火煮30分鐘左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小時左右，最後加鹽調味。
功效:黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的作用。排骨還有很高的營養價值，可以滋陰壯陽，填精補血。所以經常喝這種黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭發有壹定的滋養作用。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料:瘦豬肉250克，海馬5-10克，核桃仁15-30克，紅棗4枚。
做法:將瘦豬肉洗凈，切塊，血水焯水備用；海馬、核桃仁、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火1-1.5小時，調味。
功效:此湯有溫腎壯陽的功效。特別適合陽虛體質的人或虛喘伴有運動的老年人，會加重哮喘和疲勞；老年人腰膝酸軟；或者男性性欲低下的人。
4.紫菜蝦湯
材料:紫菜20克，蝦米50克，姜2片，蔥花少許。
做法:將紫菜撕成小塊，用清水浸泡，去除雜質，晾幹；把蝦用溫水泡壹會兒，洗幹凈。炒鍋加入1250 ml水和姜，大火燒開，再將蝦米微沸，紫菜微沸，加入蔥花，適量鹽和香油。
功效:具有軟堅散結、補腎壯陽、養顏烏發的作用。男人為了健康應該多喝這種湯。
5.三子泥鰍湯
材料:活泥鰍200克，韭菜籽15克，枸杞65438和水600毫升，鹽和味精少許。
做法:將泥鰍放入沸水中煮熟，剖腹取出內臟和腸內雜質，將韭菜籽、枸杞和菟絲子洗凈，放入紗布袋中，紮緊口，然後將泥鰍、枸杞和紗布袋放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水約300毫升，取出袋子，加入鹽和味精。吃肉湯，每天1次，服用10天為1個療程。
功效:具有溫中、補腎壯陽的功效。適用於陽痿、早泄、貧血。
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