？“四物湯”補血養陰。中醫認為，人體臟腑功能衰減，陰陽失調是致病的主要原因。而食補可以調節陰陽平衡，糾正虛與實，保持健康。說到四物湯，我們得看看四物湯是什麽藥材做的，為什麽有這麽神奇的功效。
？四物湯:主要由當歸、熟地、川芎、白芍組成。各有各的功效，所以回來後不僅有活血補血的功效，還是壹味滋陰壯陽的中草藥。地黃也有很好的補血養陰的功效。川芎和白芍能行氣活血，止痛，疏肝解郁。
？此外，四物湯通過活血化瘀，可以有效緩解痛經；此外，現代女性缺乏運動，工作壓力大，導致氣色差、氣虛、乏力等問題。四物湯有很好的改善作用。
？“四物湯”可分為DIY四物湯，可分為沖泡、熬煮、燉煮。沖泡方法最簡單，只需將藥膳洗凈放入杯中，用熱水沖泡十分鐘即可，但效果不如煲湯燉，不推薦。第二種方法是煲湯。當歸、熟地、川芎、白芍洗凈後，加入適量的水，放入鍋中煮20分鐘左右，然後倒掉藥渣。最後壹種方法是燉。藥膳洗凈後，加入適量的水，和肉壹起放入鍋中，像煲湯壹樣慢慢燉。四物湯的做法很簡單。可以根據個人體質添加不同的藥膳。如果不太了解自己的體質，可以去找當地的中醫，讓中醫給建議，讓食療效果在體質好了之後發揮更大的作用。如果飲食對身體不好，就會有副作用。不僅沒有彌補身體，反而讓身體更加虛弱，得不償失。
那麽四物湯有哪些副作用呢？總的來說，四物湯裏的四味藥都是溫性的。但對於體質和內熱較強的人來說，可能會引起上火、長痘、口幹。其次，熟地黃、當歸可能對腸胃不好的人有影響，容易引起腹瀉。貼心提醒，四物湯雖好，但不宜多喝。因為，人的身體不應該經常吃過量補充的食物。如果妳吃了太多的補品，會導致妳的免疫系統下降。第三，我建議每個人都應該多運動，保持良好的心態，這樣整個人才會健康。