艾灸具有溫中散寒、溫經通絡的作用。生活中適當艾灸有助於驅寒，尤其是在冬季，對人體健康更好。
但畢竟每個人的體質不同，體內寒氣的深淺也不同。其次，艾灸的時間不壹樣，所以有效時間也不壹樣。但是艾灸壹般是10-15天為壹個療程，大約需要1-3個月才能看到明顯的效果。
提示:在艾灸祛寒的過程中，需要註意不要著涼，不要吃生冷食物，避免吃冷飲和冷水。多喝熱水，註意保暖。
2艾灸後寒氣排在哪裏？艾灸有利於人體排出寒氣，艾灸後人體內的寒氣會通過皮膚排出。當人體內的陽氣被激活後，身體會自我調節，讓寒氣離開身體。這個時候人體會覺得冷，開始出汗。當人體的皮膚收縮時，人體會出汗，感覺很粘。
所以艾灸出汗後，可以用毛巾擦幹，但不建議洗澡，這樣會使寒氣侵入體內，加重感冒。壹般建議艾灸後30-60分鐘洗澡。
其次，要避免在有風的情況下感冒艾灸，不僅不利於驅寒，還會對人體健康造成威脅。
3艾灸持續多久？最好的艾灸主要是用艾條點燃後，熏蒸人體特定穴位來治療疾病的方法。艾灸1次，用多長時間取決於患者的病情。
對於病程較長的疾病或虛寒性疾病，艾灸往往需要較長時間，壹般為30分鐘左右，對於新發疾病，往往需要較短時間，壹般為15-20分鐘左右。
4如何知道艾灸後濕氣排出？艾灸後，濕氣會隨著汗液壹起排出。壹般艾灸後出汗多，可能是因為濕氣排出的原因。需要註意的是，艾灸後出汗不能馬上洗澡。
其次，如果艾灸後出現局部皮疹，說明濕氣通過皮膚排出體外，不必過於擔心皮疹會隨著體內濕氣的排出而慢慢消失。
最後艾灸後回去促進腸胃蠕動，胃裏會有咕咕叫，排氣增多。這時候說明濕氣正在排出，不需要太擔心。