枸杞泡水喝方便實用，但切記是溫水泡。冷水不能浸泡營養，熱水會破壞營養。泡好後可以直接食用。泡前先用溫水洗凈再泡，也可以加點花茶。枸杞補血效果好，大棗壹起泡更好。妳身體虛弱，臉色肯定不健康，喝點枸杞大棗溫開水是有好處的。中藥減肥方1枸杞L. 30g每日壹劑，早晚各壹次，連續7周，無禁忌癥。壹般服用壹個月，瘦3kg。2.茵陳40克、何首烏20克、金櫻子30克、黃精30克、生山楂15克、丹參20克、大黃10克、三七5克、澤蘭15克、葛根20克，水煎服，每日2次。壹般服用壹個月，瘦2斤。荷葉茶:將荷葉洗凈，切碎曬幹，每天取10g茶葉飲用。枸杞茶:每天取枸杞30g，用水浸泡。這兩種茶都有減肥的功效。只要堅持喝，相信大家都會有壹個健康的身體。枸杞養肝、滋腎、潤肺，主要用於治療肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、陽痿遺精。還具有延年益壽、降血糖、降血脂、降血壓、抗腫瘤、抗風濕、改善腎功能、增強生殖功能、提高呼吸防禦能力、保護視力、保護肝臟、美容解毒等功效。枸杞作為壹種很好的藥食同源的滋補品，它的吃法很多。枸杞壹年四季都可以服用，夏天泡茶為宜，但最好是下午泡，可以提高體質，有助於睡眠。但需要註意的是，枸杞茶不宜與綠茶搭配，宜與貢菊、金銀花、胖大海、冰糖壹起泡，特別是用眼過度的電腦用戶。冬天枸杞要煮粥，可以搭配各種粥，枸杞燉羊肉也很適合冬天食用。枸杞家常菜味道不錯。比如枸杞炒香菇，就是壹道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米湯味道鮮美，色澤美觀。對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。而且，枸杞已經悄然進入國外超市。對枸杞壹無所知的西方人逐漸認識到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素比胡蘿蔔高，鐵比牛排高。更吸引人的是，枸杞的壯陽功能讓西方人喜出望外，所以聰明的英國商人幹脆把枸杞稱為“水果偉哥”。枸杞茶的做法是1。材料:枸杞壹把，紅棗3-4枚。2、做法:將枸杞子、大棗直接放入玻璃杯中，用開水沖服，或用水煮沸後服用。註:a .如果熬夜後非常口渴或生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。b、服用時，不要註射開水後立即服用。妳應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。c、紅棗可以先切開，再沖泡。
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