本文目錄壹覽：1、橙子的功效與作用價值2、橙子有哪些功效3、橙子的功效和作用4、橙子的功效與作用5、橙子的功效與作用分別是？6、橙子功效與作用橙子的功效與作用價值橙子的功效與作用價值
橙子的功效與作用價值，生活中，我們都吃過橙子，橙子吃起來很酸甜可口，很美味。
維生素也很豐富，而吃橙子對於人體有很多功效和作用，但很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，下面是關於橙子的功效與作用價值，希望對大家有幫助！
橙子的功效與作用價值1
壹、橙子的功效
1、化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬幹後儲存起來，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。
市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
3、清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。
4、護發美容
將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發光滑柔軟。
另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
5、治口臭
把橙皮表層分泌面切下曬幹，常常煮湯飲用。
6、防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高。
7、和胃降逆
橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。
有和中開胃，降逆止嘔之功。
善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃郁熱等疾病。
二、橙子的吃法
1、鮮橙汁
將橙子裏的水分榨出來就可以得到壹杯鮮橙汁。
鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。
多喝鮮橙汁可以有效治療壞血病，降低患心臟病的概率。
鮮橙汁還有助於消化，所以也適合便秘的人群飲用。
2、橙子湯
橙子湯是橙子去皮後放入湯中熬制而成的。
在吃飯的時候喝橙子湯有助於消化，橙子湯也可以生津止渴，裏面含有的糖分可以及時補充身體所需的能量，因此運動後非常適合喝橙子湯。
3、橙子醬
橙子醬是用橙子裏的肉打成團再加入蜂蜜攪拌而成。
橙子醬口感鮮潤，不僅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做調料。
橙子醬既保證了營養價值，也可以作為藥用。
由於橙子醬裏含有糖分，所以多食用橙子醬有利於身體發育，補虛強身，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀等作用。
三、橙子的飲食禁忌
橙子不能和檳榔壹起吃
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，壹起吃會導致身體不適。
所以在食用橙子之後忌吃擯榔。
橙子不能和蛤蜊壹起吃
蛤蜊肉質鮮美無比，被稱為“天下第壹鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。
中醫認為，蛤蜊肉性寒，味鹹；能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。
但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
橙子不能和蝦壹起吃
由於橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。
另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。
同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等征兆。
橙子不能和牛奶壹起吃
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
橙子不能和豬肉壹起吃
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生惡心、腹痛等癥狀。
橙子不能和螃蟹或河蟹壹起吃
如果螃蟹生活的水環境遭到汙染，螃蟹裏面就會有五價（化合價）的砷，這種砷是沒有毒性的，但是遇到維生素C就會被還原成三價（化合價）的砷，這種砷是有毒的，會威脅健康。
但是這得在兩者都大量食用的前提下。
橙子不能和白蘿蔔壹起吃
蘿蔔在體內消化產生的物質和橙子會發生***同作用，後果是會使人甲狀腺變大。
橙子的功效與作用價值2
1、橙子是壹種具有非常高的維生素c含量的'水果，很多人覺得橙子好可能都是這個原因吧。
橙子的豐富的維生素c如果女性經常食用，是可以很有效的降低膽結石的概率的哦。
對女性來說是很好的食品。
2、橙子的皮也是壹個好東西，將吃剩下的皮清洗幹凈，放入適量的水中，壹般橙子皮和睡的比例是1：3，燒開煮沸10到20分鐘左右飲用，是很天然的預防心血管系統疾病的食品，也沒有任何的副作用。
不僅僅如此，出現厭食沒有胃口的情況時飲用壹杯能很有效果的提升食欲哦。
3、由於橙子具有很高的維生素c含量，所以每天壹個橙子就能很好的補充人體所需要的維生素c，對於缺少維生素c的人群，橙子比很多補充維生素c的藥品都管用的。
4、橙子還有抑制癌細胞生長和擴散的功效。
橙子本身具有壹定的殺菌作用，對細菌具有壹定的抵抗能力，能夠清理壹些對身體有害的物質，有效抑制癌細胞。
5、橙子的營養成分很豐富，所以食用橙子很多時候也能提高人體的抵抗能力。
跟橘子壹樣橙子的膳食纖維也很豐富，對於排便和促進腸胃蠕動同樣有很好的效果。
橙子是壹擁有很高的價值的水果，和蘋果比起來也絲毫不弱。
獨特的清香和全面的營養成分，對橙子來說好處和妙用肯定不僅僅只是這些，很多都等這大家慢慢發現，妳就會知道橙子這個水果那些不壹樣的魅力。
橙子有哪些功效橙子有哪些功效
橙子有哪些功效，我們之所以非常了解它的功效與作用，是因為橙子在生活中非常的常見，正確的使用方式才能夠充分發揮它的功效與作用，橙子不僅可以增強抵抗力，還可以提高食欲，下面壹起看看橙子有哪些功效。
橙子有哪些功效1
1、降低血脂血壓
橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
2、減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
3、增強抵抗力
橙子的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的'成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。
橙皮還含壹定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
5、提高食欲
橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。
如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會阻礙神經小管向大腦輸送營養物質的功能，使大腦無法及時獲得營養物質。
橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食欲的作用。
6、減少膽結石的發病率
橙子中的維生素C含量很高，壹直都是很多人愛吃的水果。
但對於女性來說，多吃橙子還有壹個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
7、止渴、醒酒
橙子又可稱為“黃果”和“金環”，還可分為酸和甜兩大類。
如果妳參加宴會，吃得太多，可以來壹杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。
橙子有哪些功效2
1、增強食欲
橙子中含有壹定量的有機酸成分，適量食用可以促進人體中的胃液分泌，從而增強人體吃東西的欲望，具有壹定增強食欲的作用。
2、預防疾病
橙子中含有大量的黃酮類物質以及胡蘿蔔素，其中黃酮類物質具有壹定抗炎癥、強化人體血管以及凝血作用，從而可以增強人體的抵抗能力，具有壹定預防疾病的作用。
3、生津解渴
橙子含有大量的有機酸以及水分，適量食用可以緩解人體的口渴癥狀、消積食以及解油膩等，具有壹定生津止渴的作用。
4、抗衰老
橙子中含有大量的維生素c成分，而維生素c成分具有很強的抗氧化作用，從而可以在壹定程度上延緩人體的衰老癥狀，具有壹定抗衰老作用。
橙子的功效和作用橙子的功效和作用
橙子的功效和作用，相信大家對橙子並不陌生，很多人喜歡在夏季吃上甜美的橙子，它不僅能滿足我們的口腹之欲，這種水果對我們人體也有不少益處。
那麽接下來我帶大家壹起詳細了解下橙子的功效和作用。
橙子的功效和作用1
1、橙子是壹種具有非常高的維生素c含量的水果，很多人覺得橙子好可能都是這個原因吧。
橙子的豐富的維生素c如果女性經常食用，是可以很有效的降低膽結石的概率的哦。
對女性來說是很好的食品。
2、橙子的皮也是壹個好東西，將吃剩下的皮清洗幹凈，放入適量的水中，壹般橙子皮和睡的比例是1：3，燒開煮沸10到20分鐘左右飲用，是很天然的.預防心血管系統疾病的食品，也沒有任何的副作用。
不僅僅如此，出現厭食沒有胃口的情況時飲用壹杯能很有效果的提升食欲哦。
3、由於橙子具有很高的維生素c含量，所以每天壹個橙子就能很好的補充人體所需要的維生素c，對於缺少維生素c的人群，橙子比很多補充維生素c的藥品都管用的。
4、橙子還有抑制癌細胞生長和擴散的功效。
橙子本身具有壹定的殺菌作用，對細菌具有壹定的抵抗能力，能夠清理壹些對身體有害的物質，有效抑制癌細胞。
5、橙子的營養成分很豐富，所以食用橙子很多時候也能提高人體的抵抗能力。
跟橘子壹樣橙子的膳食纖維也很豐富，對於排便和促進腸胃蠕動同樣有很好的效果。
橙子的功效和作用2
1、降低血脂血壓
橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
2、減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
3、增強抵抗力
橙子的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。
橙皮還含壹定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
5、提高食欲
橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。
如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會阻礙神經小管向大腦輸送營養物質的功能，使大腦無法及時獲得營養物質。
橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食欲的作用。
6、減少膽結石的發病率
橙子中的維生素C含量很高，壹直都是很多人愛吃的水果。
但對於女性來說，多吃橙子還有壹個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
7、止渴、醒酒
橙子又可稱為“黃果”和“金環”，還可分為酸和甜兩大類。
如果妳參加宴會，吃得太多，可以來壹杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。
橙子的功效與作用有很多，因為它的味道是酸甜的，所以對於腸胃有促進消化的作用，而因為含有高量的維生素C，也可以降低血脂，增強人體的抵抗力，另外很重要的壹點，是橙子還可以預防感冒，通過吃橙子就可以使得身體強健壹些。
橙子的功效與作用橙子的功效與作用有哪些？橙子富含維生素C，還有胡蘿蔔素和鉀、鈣、鐵等，能生津止渴、和中開胃、清熱化痰、清腸通便。
橙子的功效與作用
橙子的功效與作用
1、和胃下氣。
橙子味甘、酸，性微涼，入肝、胃經。
有生津止渴、和中開胃，降逆止嘔之功效。
善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃郁熱等疾病。
2、寬胸開結，清熱化痰。
橙子性微涼，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於外感風熱，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、清腸通便。
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調味和解毒醒酒作用。
使菜肴更加可口適中，味香鮮美。
5、鑒別應用，橙子與橙子核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。
而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
橙子的營養價值
橙子中含量豐富的維生素C、P，幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。
高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
橙子還富含橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。
果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
每100克橙裏就含有以下多種營養素：
營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量熱量47.00（大卡）鉀159.00（毫克）磷22.00（毫克）碳水化合物11.10（克）銅0.03（毫克）鎂14.00（毫克）尼克酸0.30（毫克）鈣20.00（毫克）維生素C33.00（毫克）鈉1.20（毫克）蛋白質0.80（克）膳食纖維0.60（克）鐵0.40（毫克）硒0.31（微克）維生素A27.00（微克）鋅0.14（毫克）碘0.90（毫克）脂肪0.20（克）錳0.05（毫克）維生素E0.56（毫克）核黃素0.04（毫克）胡蘿蔔素160.00（毫克）硫胺素0.05（微克）?
橙子的適用人群
壹般人群均可食用橙子。
胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者食用尤佳；但因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐後腹脹的人應當少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重。
孕婦、產婦、哺乳期媽媽都能吃。
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高。
能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚幹燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。
寶寶也能吃，但不要過量食用。
橙子的功效與作用分別是？1、橙子能夠為人體補充大量的營養物質
橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀漂亮可愛，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的好水果禮品之壹。
它種類繁多，最受青睞的有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。
2、橙子對多種癌癥的發生具有抑制作用
每天吃壹個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發生率減少壹半，這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。
澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
3、橙子有止咳化痰的功效
柑橘類水果的果皮裏含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡有止咳化痰的效果。
然而，這並不意味著沒有咳嗽痰多和食欲不振問題的人也非要吃橘皮和橘絡。
擴展資料
橙子的食用方法：
（1）鮮橙汁
將橙子裏的水分榨出來就可以得到壹杯鮮橙汁。
鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。
（2）橙子醬
橙子醬是用橙子裏的肉打成團再加入蜂蜜攪拌而成。
橙子醬口感鮮潤，不僅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做調料。
（3）橙子湯
橙子湯是橙子去皮後放入湯中熬制而成的。
百度百科-橙子（水果類）
橙子功效與作用橙子功效與作用
橙子功效與作用，在炎熱的夏季我們總是喜歡吃上壹口美味的水果，橙子也是其中壹種，橙子不僅能滿足我們的口腹之欲，它對我們人體還有不少益處。
那麽接下來我們就來詳細了解下橙子功效與作用。
橙子功效與作用1
1、降低血脂血壓
橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
2、減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
3、增強抵抗力
橙子的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。
橙皮還含壹定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
5、提高食欲
橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。
如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會阻礙神經小管向大腦輸送營養物質的功能，使大腦無法及時獲得營養物質。
橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食欲的作用。
6、減少膽結石的發病率
橙子中的維生素C含量很高，壹直都是很多人愛吃的水果。
但對於女性來說，多吃橙子還有壹個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
7、止渴、醒酒
橙子又可稱為“黃果”和“金環”，還可分為酸和甜兩大類。
如果妳參加宴會，吃得太多，可以來壹杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。
橙子功效與作用2
1、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。
有利於清腸通便，排除體內的有害物質。
2、抗癌
在所有水果中，橙子中所含的'抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質，對於多種癌癥的發生具有抑制作用。
3、生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。
此外，橙子還有生津止渴的功效。
橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
4、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。
5、保護血管
橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。
鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。
橙子的禁忌
最好不要空腹食用，在飯前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因為橙子中的有機酸會刺激到胃粘膜；如果陰虛體質虛弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出現喉嚨幹痛的癥狀，還會容易引起便秘；橙子也不要和牛奶壹起吃，容易降低營養價值，橙子也不要和蘿蔔壹起食用。
橙子的功效和作用的介紹就聊到這裏吧，感謝妳花時間閱讀本站內容，更多關於橙子的功效和作用,生活過程和價值、橙子的功效和作用的信息別忘了在本站進行查找喔。