蘆筍軟膏
材料:新鮮蘆筍500克。
功能:滋陰潤燥，清金降火。
做法:將蘆筍洗凈，去心皮，細細搗碎，絞汁澄清，用紗布過濾掉粗渣。將果汁放入砂鍋中煨至成糊狀。每次服用1~2勺，空腹用溫黃酒送服。
適用於肺燥、肺痿咳嗽、皮膚幹燥、皺紋皮膚。
百合桂圓粥
材料:百合15g，桂圓15g，小米150g，紅糖適量。
功能:百合味甘，微苦，有潤肺止咳、清心安神的作用。含有秋水仙堿，能增加肺灌註，抗組胺哮喘，止咳。桂圓味甘性溫，有養心健脾、安神補氣的作用。小米補中焦，補脾胃，養陰退熱。如果百合和桂圓壹起煮粥，可以健脾和胃，安神定誌，清肺安神養陰。
做法:將百合、桂圓洗凈，先放入鍋中煮熟，再放入小米煮熟。
此餐適用於咳喘、痰多血少、體虛乏力、多夢、易醒、醒後難睡、心悸健忘、精神疲勞、飲食無味、消化不良、貧血等人群。此方可以緩解腎虛、咳嗽或多夢等壹些問題，對緩解貧血有好處。
大家都知道壹些適合陰虛體質的滋補藥膳。方法簡單，營養價值較高。潤燥養陰，生津止渴，能有效調理陰虛體質。妳覺得妳不會錯過嗎？所以趕緊行動吧，讓妳的胃得到滿足。