1，女性宮寒癥狀
看:月經血暗，白帶白稀，面色暗沈或蒼白，舌淡，舌苔白淡。
氣味:白帶有腥味。
問:痛經、黃褐斑、性冷淡、月經推遲甚至閉經、腰膝酸軟、四肢不溫。
摸:小腹溫度低。
2.中醫調理宮寒的方法
艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位，調理奇經，溫宮散寒。或者艾灸肚臍正下方氣海(1.5寸)、關元(3寸)，每天30分鐘，也有效。
日常運動:“運動生陽”，寒性體質的人需要通過運動來改善體質。快步走是最簡單的方法。走路，尤其是在鵝卵石路上，可以刺激腳底經絡穴位，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，保持全身溫暖。
經期護理:紅糖艾葉煮水，溫宮散寒化瘀。例假前三天每天喝紅糖水，增加排出量，更好的消除月經，補益氣血，溫暖子宮。
日常進補:用枸杞、核桃、桂圓、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生姜、雞肉或羊肉煲湯，有溫腎壯陽、益精養血的作用。多吃些補氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，讓先天的不足通過後天的高能來彌補，不用擔心上火。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀。
茶葉調理:紅姜茶，紅糖50克，去皮生姜4片，小火煨四到五分鐘。月經來的時候堅持喝幾天。壹般壹周左右喝壹次。如果長期堅持，宮寒癥狀會減輕。黃芪、大棗、或當歸也可泡水或煎服，益氣調血，也是驅除宮寒的有效方法。
中藥足浴:用加有艾葉、肉桂、花椒的開水泡腳，具有溫腎散寒、溫經通絡的作用。
3、中藥調理宮寒飲食
暖宮蛋:紅花暖宮蛋是壹種食療。取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天服用1丸，連續服用9天，然後在下次月經來潮的第二天服用，連續服用3-4個月經周期，可散瘀溫宮。
當歸遠誌酒:總當歸、遠誌各150g，好香酒150g。將當歸切碎，與遠誌混合，放入白布袋清潔劑中，用酒浸泡，密封。7天後即可取出，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲用，不間斷。如果酒用完了，會依法重制。活血通經，調和氣血。適用於月經不調或氣血不足的女性。
雞肉煮益母草:雞肉1只(黑骨頭白毛)，益母草500g(分4份，分別用1份酒和1份醋、1份姜汁和1份川芎汁浸泡，炒幹)。將調制好的益母草放入雞堂，清湯煮，雞肉清淡食用，或配酒送食。將雞骨和藥渣焙幹成粉，加入桂參120克、續斷60克、姜末18克，蜂蜜制成丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。適應癥為長期不孕。
宮暖宮湯:能溫暖下半身的元陽之氣。配料是鹿茸粉0.5g，冬蟲夏草1，雞蛋1，鹽少許，壹起蒸成雞蛋湯。長期吃可以調理子宮寒涼，比吃藥好。宮寒的女性可以嘗試服用。
韭菜炒核桃蝦:韭菜500克，核桃仁100克，蝦20克，香油，精鹽，味精；韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫水浸泡30分鐘後洗凈備用；核桃去殼，肉洗凈備用；先將鍋用大火加熱，放入植物油，燒至八成熱，再放入核桃仁和蝦仁，中火翻炒至熟，再放入韭菜翻炒片刻，加入精鹽和味精調味即可食用。適用於治療腎陽虛、腰膝酸軟、婦女月經不調、宮寒不孕、白帶過多。
飯前喝湯:子宮溫熱，體內血液運行順暢按時盈虧，月經期照常；如果子宮受寒邪困擾，血氣遇冷就會凝結。飯前喝壹些溫性的湯，如酸辣湯、麻辣魚湯、麻辣湯等，可以有效地占據胃容量，減少食量。除此之外，它們溫潤的天性還可以幫助妳在體內慢慢積累熱能，預防宮寒。
鮑魚滋補:中醫認為，鮑魚滋補清熱能滋陰美容，清肝明目，是女性的最佳滋補品。過去，在帝國醫院裏，獻給嬪妃的中藥藥丸是用鮑魚汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宮寒的女人要經常給自己做鮑魚吃。
自制芋頭:芋頭去皮，洗凈，切塊。青蒜洗凈，切塊。鍋內放油燒熱，倒入芋頭，翻炒片刻，加鹽、豆瓣醬、醬油，放入高湯。中火煮5分鐘，然後倒入青蒜炒勻。大火收汁，加入味精攪拌均勻。從盤中取出。芋頭含有豐富的微量元素，可以幫助人體糾正因微量元素缺乏而導致的生理異常。本品對宮寒有壹定緩解作用。
女人宮寒要註意，及時調整。
4.宮寒的癥狀
1，肥胖明顯。
有些女性只有小腹肥胖，這是因為子宮內熱量不足。為了維持身體的生理功能，此時脂肪充當了子宮的保護者。子宮越覺得冷，身體就會囤積越多的脂肪，導致小腹明顯肥胖。但是，也有壹些人體質偏寒，不僅是小腹，全身都是。
2.痛經嚴重。
宮寒女性在月經來臨前有明顯的腹脹感，並出現白帶明顯增多、腰疼、乳房脹痛等現象，少數患者出現惡心嘔吐。月經來了，痛經嚴重，小腹發冷，有黑色血塊。
3.小腹感覺異常的冷。
宮寒女性除了經期痛經、月經紊亂、血塊少外，還有腰酸腿軟、小腹異常發冷、小便增多、手腳四肢發冷，比壹般人更怕冷，經常感到疲倦、食欲不振、喜歡辛辣食物、欲望下降。
4.有多少種類型的女人？
女性頻繁做人流或不規則流產，導致子宮內膜損傷過大，宮寒；患有婦科炎癥和婦科腫瘤的女性，造成子宮損傷，使體內寒邪入侵引起的炎癥難以治愈，從而引起宮寒。