1，補鋅
壹般味覺失靈多是缺鋅引起的，可以通過食療來補充，也可以通過購買藥物補鋅來改善。平日多吃含鋅的食物，多吃五谷雜糧、牡蠣、紫菜、蝦皮、牛肉、豬肉、羊肉、動物肝臟、芝麻醬、花生、核桃等。
2、舌外傷的治療
口腔中的味蕾被燙傷或神經麻痹等因素也會導致味覺失靈。如果味覺障礙是由於味蕾損傷和味覺神經切斷引起的，建議用維生素或藥物治療，改善代謝。此外，保持口腔清潔衛生。
3.放松
精神壓力大，抑郁，更年期等。可能引起味覺衰竭，主要是內分泌失調，激素代謝異常引起的。只要放松心情，調整情緒，緩解緊張，端正態度，味覺失靈是暫時的，良好的心態和生活習慣會治愈味覺失靈。
4.好飲食習慣
味覺衰竭患者不宜在菜肴中添加大量調味劑，這樣只會刺激胃黏膜，對身體健康造成飲食不利。最好以正確的飲食為標準，經常調整飲食類型，增加飲食品種，多吃水果或提神的食物，促進消化液的生成，有利於食物的消化吸收。不吃油膩或苦味食物，會加重味覺障礙，導致食欲不振。
5.飲食療法的小偏方
1.醋椒五絲湯:白蘿蔔50克，瘦豬肉50克，水發海帶50克，水發木耳50克，水發厚樸片50克。將這些材料切成絲，將肉絲與精鹽、酒、水、澱粉混合，將油加熱至五成，爆香姜絲，倒入肉絲翻炒，加入其他詩詞，煮熟後調味。
2、山楂橘皮飲:山楂100克，橘皮25克，將山楂洗凈，去核，橘皮切成絲，用開水沖泡，作為茶飲。
6.為什麽味道不行？
味覺異常變化與年齡、性別、情緒、溫度等因素有關。排除這些因素後，才可能與疾病有關。比如味覺的敏感度因人而異，小孩比大人強，年輕人比老人強，女人比男人強；同樣壹個人，晚上比早上好。情緒也和口味有關。當妳生氣、害怕、焦慮、悲傷或疲倦時，妳的味覺會降低。長時間饑餓會使味覺暫時失靈，對食物的味覺較差；溫度也會影響味覺，人的味覺敏感度在20-30℃之間最高。此外，吸煙或酗酒、睡眠不足等。，也會導致味覺異常。