曬後立即采取曬後修復措施，如曬後敷面膜，補水修復受損細胞，再塗修復凝膠，加快皮膚再生。註意不要在日曬後立即使用美白產品，這樣只會刺激皮膚，加速曬斑的形成。
2.飲食調節是亮點
胡蘿蔔、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等。都是美白食品，可以抑制黑色素沈積，達到淡化曬傷的效果；同時，多補充維生素E和維生素C，可以使細胞代謝活躍，抑制曬傷的形成。
3.祛斑藥物療法
主要是通過壹些祛斑口服液和祛斑外用藥膏來淡化斑點，減少色素沈著，使用藥膏前壹定要做過敏試驗，防止過敏。
4.激光散斑去除
用激光儀照射曬斑的地方，色素吸收激光分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外，從而瓦解斑點。做了激光祛斑後，要認真防曬壹段時間，以免刺激皮膚。
擴展數據:
要註意臉上長斑。不要認為斑點會隨著時間的推移自動消失。出現斑點說明皮膚處於亞健康狀態。如果不及時治療，會反復長斑或者越來越多。
褐斑、黑色素、紅斑等。出現，同時皮膚感覺粗糙，斑點顏色明顯，有異物感，說明妳皮膚底層的色素沈著開始加深擴大。不要等到嚴重到影響美觀的時候。
去除色斑，壹定要註重內部調理，調節人體內環境，去除長斑的內因。長期熬夜容易長色斑，去除不良生活習慣，防止色斑生長。然後可以將白術、白勺、茯苓磨成粉，加入蜂蜜和水調勻，每周壹次敷在斑處。
參考資料:
人民網-淡化去除汙漬之道