1、中醫美容的理論
壹、五臟與美容的關系
(1)心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心氣虛必心血不足，脈失充盈，則面色虛浮淡白，枯槁無華。血不上榮，血行不暢，嚴重的則面色青紫。
(2)肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻。肺通過宣發作用，將氣血和津液輸布到皮膚毛細血管，起滋潤營養作用，並調節汗孔開合，調節體溫正常和抵抗外邪。“腎是肺之土，其華在發”，肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲，不會輕易導致皮膚健康出現問題。
(3)脾的生理功能是主運化，主統血，在體合肌膚，開竅於口，其華在唇。全身肌肉、皮膚的營養要依靠脾運輸分布，化生營養物質來供養。脾氣健運，則身強體健，唇色紅潤，皮膚富有彈性。若脾氣失調，則皮膚松弛，四肢疲憊，氣血不足，唇色淡白無華。
(4)肝的生理功能是主藏血，在體合筋，開竅於目。肝還主疏泄，能排除體內毒素，若肝血充盈，兩目光澤有神，膚色紅潤，若肝血不足，則兩目幹澀，視物不清，膚色青紫，臉長色斑。
(5)腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅耳和二陰。骨為人體的支架，人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱，痿軟，手足無力。人體的頭發為腎的外華，這是由於腎精能化血，頭發得精血滋養，腎精充足，則頭發茂盛烏黑。腎精虧虛，則頭發枯槁、稀疏、枯白和脫落。“精是神的物質基礎，神是精的能力表現，”腎精充足的人神采飛揚。
二、經絡與美容的關系
傳統的中醫學認為經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路，經脈伏行於肌肉之間，深而不足，絡脈浮於肌表，網絡全身，把人體所有的臟腑、器官、孔竅以及皮肉盤骨等組織聯絡成壹個統壹的機體。經絡學說不僅是針灸美容、氣功美容、刮痧、拔火罐、按摩、推拿等美容項目的理論基礎，而且對指導美容實踐有十分重要的意義，經絡對美容存在兩方面的作用。
(1)經絡具有運行氣血，調節陰陽和滋養全身和皮膚的作用，由於經絡能運輸分布營養到周身肌表，從而保證了肌肉、皮膚、毛發等組織維持正常的功能活動。
(2)經絡能溝通內臟與體表，聯絡上下，將人體各部的器官、組織聯結為壹個有機的整體，抵抗外邪，保護體表。
三、氣血與美容的關系
中醫認為：人體的氣是由肺、脾胃和腎等臟器的綜合作用，結合來源於稟受父母的先天精氣、飲食物中的營養物質水谷精氣和存在於自然界的清氣三者而生成。氣是維持人體生命活動的最基本物質，對於美容來說，氣的作用主要有幾點：
(1)它對各組織的生理活動起推動和激發作用。特別是氣推動血液在脈管中運行，對於營養顏面，滋養眼睛和毛發起著主要作用。沒有氣的推動，血液就不能運行，毛發就要焦枯，眼睛就不能視物，顏面就會出現色斑，全身就疲乏無力。
(2)氣是人體熱量的來源，特別是血和津液等液態物質，要靠氣的溫暖作用，以進行正常的循環運行。氣的運行可產生各種變化，氣、精、血、津液各自的新陳化謝及其相互轉化。
(3)血是維持人體生命活動的主要物質之壹，人體所攝入的飲食物，經脾胃消化吸收後生成營氣和津液，營氣通過臟府的作用，化為血，血能營養和滋潤全身。血在血管中運行，內至臟腑，外達表皮運行不息，不斷地對各臟腑組織器官起著補充營養和滋潤作用，以維持正常的生理功能。氣血充盈，表現為面色紅潤，肌肉豐滿壯實，皮膚和毛發潤澤等。氣血的關系十分密切，血的化生、運行、營養和滋潤，必須領帶氣的推動、溫暖和氣化作用才能完成，在許多理論敘述美容的實踐方法，常氣血並稱，在美容疾病的治療上亦氣血***治。
(4)氣可護衛肌表，防禦外邪侵襲。
四、影響容貌的因素
影響容貌的因素是多種多樣的，但概括起來不外內因，外因兩大類，內因主要有臟腑虛衰、氣血虧損、飲食所傷、七情失調、痰飲瘀血等;外因主要有六淫外侵、意外傷害等，這些因素可單獨為害人體容顏，也可合而為害。
1、內因
(1)、腎虛：人的生、長、壯、老的變化過程中，腎氣所起的作用非常重要，衰老之因在於腎氣虛，腎氣虛可導致皮皺肉松，發脫齒掉，耳聾目花，皮膚出現老年斑等容顏衰老現象。但腎虛貌衰又分二種情況，壹種是年高腎虛，自然衰退;壹種是未老先衰，前壹種只能通過多種方法以減緩衰老進程。後壹種可通過藥物等治療，美容護理，只要調養得法可恢復青春。
(2)脾胃虛衰：中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，具有運化水谷、輸布精微灌溉經絡，營養五臟六腑，肌肉皮毛的作用。是人體生長發育維持生命所需物質的供給庫。脾胃虛弱，可導致面色萎黃，形體消瘦，甚則早衰。
(3)氣血虧虛：氣與血均是維持人體生命活動的物質基礎，氣血充盛則人就健康長壽。中醫認為，血旺則肌膚紅潤，氣旺則肌膚光澤。氣血虧虛，則肌膚失養，皮色萎黃或蒼白無華，另外，氣血運行不暢，氣滯血瘀也可導致體貌衰老。瘀血日久可造成肌膚粗糙，面色黧黑，瘀點，色斑等。
(4)津液失調：津液是指人體內的正常水液，津液具有滋潤和濡養的生理功能。若津液代謝紊亂，造成肌膚津液不足，則可致皮毛失其濡潤滋養，而出現皮膚幹燥、皺紋、毛發枯槁、脫發，嚴重影響人體容貌美觀。
(5)飲食所傷：飲食為人們提供了必要的來源，是維持和促進相貌和儀表美好的基礎，如果饑飽失常或進食不幹凈的食物，都會引起有礙美容的疾病。過食肥甘厚膩，辛辣、炙烤之品，易於化生內熱，引起脂溢性皮炎等皮膚病證。飲食過量，也會導致形體甩胖，攝食不足或偏食，則可導致氣血虧虛，營養不良，形體消瘦枯槁，皮色無華。如果誤食敗肉腐魚或致敏食物或有毒藥物，常可導致皮肢過敏，嚴重的會危及生命，另外，進食不潔的生腌食物導致寄生蟲病，可出現皮膚蟲斑，皮色蒼黃等。
(6)適度的勞動鍛煉和合理的休息，飲食起居有常，夫妻性生活和諧，對於保持肌膚柔潤，預防早衰，具有很重要的作用，但勞逸失常，則影響健康導致容貌早衰。勞累過度可致體倦乏力，消瘦無華;安逸過度可使氣血運行不暢，導致體僵肢軟，另外，**過度，精耗腎虛，會加速人體衰老。
(7)七情失調七情的變化多是通過面部表情表達而顯現，強烈的情誌刺激能引起人體臟腑功能紊亂，陰陽失調而發生疾病，久之影響面容和形體美好。喜、怒、哀、樂失常等均可導致形體枯槁，容貌早衰，現代醫學研究也證實，皺紋可因長期肌肉痙攣所造成，過度的精神壓力會破壞中樞神經系統的功能而致早衰。
2、外因
人們生活在自然環境中，免不了要受到來自外界許多因素的侵害，有的損傷身體，造成病患，有的妨害儀容，有礙觀瞻。在影響美容的外因中，以風、火、濕、燥、寒、暑“六淫”侵襲最為常見。
(1)、“風為百邪之長”，傳統中醫認為，風其性善動輕揚，易侵犯頭面部和肌表，故風邪入絡，對容貌影響較大。風熱客於肌表可生粉刺，疣皰。風濕熱毒郁於肌膚致各種體癬，或肝氣郁結，復感風邪於臉龐肌膚則導致色斑。
(2)、火為陽邪，其性炎上，故致病部位多在頭面部。火邪常分實火、虛火兩類，實火可至粉刺、色斑、牙痛面腫等;虛火則可致兩顴潮紅，或面生黑斑，頭發早白，脫發等有礙美容疾病。
(3)、濕為陰邪，重濁粘膩，傷於肌腠不易驅除，且濕易蘊而化熱，釀成濕熱而導致多種皮膚疾病。濕疹、各種皮炎、痱子等都與濕邪有關。
(4)、燥性幹澀，易傷津液，秋日幹燥為患多為外燥;臟腑失調，津虧血少皮膚粗糙失潤，多為內燥。
(5)、寒為陰邪，易傷陽氣，其性凝滯，故寒邪致病可見皮膚冷痛，皮色蒼白或青紫，筋脈拘攣、僵硬，關節酸痛等。
(6)、暑性炎熱，傷陰耗氣，屬於季節性病邪，暑熱所傷，易生曬斑。另者，意外傷害如燙傷、燒傷、化學物質侵害傷、刀斧金刃傷、武器傷及蟲獸咬傷等，這些損傷都可能造成面部或身體的損害，這類損害多可產生疤痕，色素沈著、畸形等，嚴重影響美容，有的傷害是中醫美容手段無法修治的，需要外科整容手術。
五、中醫美容的作用
中醫美容，無論是中藥食療美容，或是針灸按摩、氣功美容都是通過滋補五臟，補益氣血，疏通經絡，活血祛瘀，扶正祛邪，清熱解毒，消腫散結，燥濕止癢，潤膚增白，減皺祛斑等途徑達到使容貌美化的目的，這即是中醫美容的作用原理。
(1)滋潤五臟，補益氣血五臟，即心肝脾肺腎。人體臟腑器官、九竅、四肢、筋骨、皮毛均是以五臟為中心構成壹個有機整體。五臟氣血盛衰，直接關系到面容的榮枯，五臟通過經絡、陽氣、陰血及津液的運送達表皮，以滋補潤養皮膚，抗禦外邪侵襲，從而保持面部潤澤，容貌不枯。氣血是維持生命活動的最基本物質之壹。氣血對人體各組織起著溫暖、防禦、營養、滋潤作用，以維持各器官的正常生理功能。可以說，五臟強盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質基礎，故中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟，補益氣血使身體健壯，面色紅活，肌肉豐滿，皮膚、毛發潤澤，青春長駐。
(2)疏通經絡，活血行瘀。人體所需的各種營養物質均由經絡系統運行到全身每個部位，經絡廣布人體，是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。若經絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到滋養，則可導致皮膚疾病的發生而影響美容，如痤瘡、雀斑、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關，故中醫美容方法中，無論內服、外用或針灸、按摩、氣功等均要遵循疏經通絡，活血行瘀的原則，以求得到較好的美容效果。
(3)扶正祛邪，清熱解毒。中醫學認為：皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛，外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導致許多損容疾病的發生，因此，扶正祛邪，清熱解毒是中醫美容的另壹個重要原則。
(4)消腫散結，燥濕止癢。某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。因此，扶正祛邪，清熱解毒的同時，應適當配入消腫散結、燥濕止癢之藥品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等，外洗常用玫瑰花、金銀花、*等。
(5)美顏減皺、增白祛斑。皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是健美、可愛的特征，更是壹個人魅力的所在。中醫美容除了通過益氣補血，調理陰陽，活血通絡等方法達到美白祛斑，潤澤容顏的目的，常在壹些美容方中加入直接滋養肌膚，美白、祛斑、除皺之藥品，如：蘆薈、茯苓、白術、白芨等。
以上是中醫美容的基礎理論，是綠色美容的指南，是美容師與美容從業人員必須掌握的相關美容知識。綠色美容遵循中醫理論，借用純天然植物清熱解毒的功能和自身所含有的皮膚必需營養。提出了排毒解毒、調補養生、養顏美容的健康美的新理論，並在實踐的基礎上摸索出排、補法。排：是打通皮膚排毒管道，清熱解毒，排除積累在皮膚中的毒素。補：用水浸潤的方法，補足皮膚所需要的營養和水分。其核心是在排毒的基礎上補充水分和營養，在補充水分營養的基礎上排毒，二者是有機結合的壹個整體。綠色美容采用護膚、護發的天然植物，不少是篩選於古代歷朝宮廷的美容配方。多數篩選於中醫藥典中的壹些直接滋養肌膚，增白駐顏、抗皮膚衰老，去皺紋的藥物。還有篩選於民間通經活絡，消腫散結，燥濕止癢，清熱排毒的驗方。使用綠色美容特有的“鮮花、植物的水浸出液，直接護膚、護發”的自然手段，為消費者提供無害化的綠色美容護理，使顧客的皮膚白皙潤澤，面容瑩潔，頭發飄逸，達到健康美容的新狀態。
2、肌膚保濕小技巧
Tip1.隨時補水喝出好肌底
人體的70%都是水分，所以說喝水有多重要女孩們壹定不會不知道吧！我們的喬妹就說過，她之所以能夠保持皮膚如此水嫩大功臣，就是無論多忙，她壹整天壹定會喝兩公升以上的水，尤其是乾燥的天氣或是換季的交接時期，除了能直接補充肌膚所需的水分，喝飽水的肌膚膚況也會更加穩定！所以各位愛美的女孩們，現在是不是就該拿起杯子去倒杯水了呢！
Tip2.噴噴補水超方便
《Runningman》裏面經常以素顏現身的懵智-宋智孝，最常跟她壹起入鏡的，似乎就是手上的保濕噴霧了吧！（笑）不能忽略的就是盡管是素顏的狀態，宋智孝的肌膚依然是水水嫩嫩又發亮，所以女孩們如果沒辦法乖乖的在晚上進行保濕程序，不如就在日常生活中準備壹罐隨身的保濕噴霧，想到就噴兩下，對於保濕不無小補喔！
Tip3.化妝水還是必須的
保濕化妝水再次清潔肌膚與立即保濕，現在有很多較為濃稠、精華液質地的化妝水，含有更多美容成分，能直接快速給予肌膚潤澤效果，也能幫助提升後續保養吸收，建議想要立即為肌膚解渴，還是不要忘記使用化妝水喔！
Tip4.油性肌膚還是需要做保濕
油性肌膚因為出油頻繁，常以為只要擦化妝水就可以的迷思，但往往讓出油變得更嚴重，這是肌膚乾燥所引起的代償性出油，建議選擇含有玻尿酸成分的保養品，幫肌膚抓住大量水分，也可以讓保濕的時間延長，肌膚更水嫩。
Tip5.不止補水，還要用保濕霜鎖水
最後，最重要的小撇步！那就是選用超飽水的保濕霜吧！像是化妝水，只要隨意輕拍臉部，拿肌膚檢測儀器來測試，就能發現使用化妝水前後的保濕度差異。但是經過30分鐘，再使用肌膚檢測儀器測試，會發現肌膚的濕潤度消失了，這時記得接著使用乳狀、霜狀的商品，鎖住潤澤，才能將水分保留在肌膚裏。